顔と手の甲はシミができそうで 日に当たらないように紫外線対策をしています。日に当たるのが手のひらだけでもビタミンDを作ることはできますか？（54歳　女性）

専門家による回答

手のひらでもビタミンDは合成されます。手のひらだけでも日に当ててください。
確かに紫外線はシミの原因になりますが、それは夏の日ざしのような強いもので、冬場の日ざしではさほど問題になりません。ビタミンDが不足するのは日ざしの弱い冬場なので、冬は手だけでも日焼け止めを使わずにビタミンDをしっかり作ることをお勧めします。

（2019年12月11日（水）、12日（木）放送関連）