【Q&A】睡眠 に関するご相談・質問回答一覧

目次

睡眠、不眠に関するよくあるご質問
毎日決まった時間に床に入るが 朝起きるのがつらい
睡眠中に夢で目が覚める・息苦しい 改善方法は?
夜勤の睡眠に関する悩み 寝る時間の確保や睡眠薬は?
交代勤務(昼勤と夜勤) 質の良い睡眠にする方法は?
睡眠不足は受験勉強に影響する?
タブレットで物語を聞きながら眠るのはよくない?
60歳すぎて眠れなくなった 年のせいでしかたがない?

睡眠、不眠に関するよくあるご質問

毎日決まった時間に床に入るが 朝起きるのがつらい

震災のころからの不眠症で、今まで24時に布団に入り(入眠まで一時間ぐらい)、4時から5時に目が覚めてしまう生活をしていました。これを改善するため医師に相... この質問と医師によるベストアンサーを見る

睡眠中に夢で目が覚める・息苦しい 改善方法は?

睡眠中、夢を見ている間に、夢に集中しすぎて呼吸が止まってしまうことはありますか? 寝つきは良いですが、夜中に目が覚めることが増えました。目が覚める時は、... この質問と医師によるベストアンサーを見る

夜勤の睡眠に関する悩み 寝る時間の確保や睡眠薬は?

月にランダムに夜勤(16:00から10:00休憩2時間)が、6回あります。夜勤明けのあとの昼寝はどうしても心身ともに疲労し、どのくらいの長さがよいのか分からず、... この質問と医師によるベストアンサーを見る

交代勤務(昼勤と夜勤) 質の良い睡眠にする方法は?

私は変則的な交代制勤務で、昼勤は7:00~19:00、夜勤は19:00~7:00の12時間勤務2交代制です。休日は毎週水、土、日と夜勤の週の金曜です。 この質問と医師によるベストアンサーを見る

睡眠不足は受験勉強に影響する?

高校生ですが、周囲の人から「難関大学に合格したければ睡眠不足の状態でも受験勉強しなければならない」と言われますが、どうなのでしょうか?(16歳 男性) この質問と医師によるベストアンサーを見る

タブレットで物語を聞きながら眠るのはよくない?

物語を聞きながら眠りにつきます。タブレットなどを枕元に置いて聞きながら眠るのは、電磁波とか雑音とか体に悪いですか?(54歳女性) この質問と医師によるベストアンサーを見る

60歳すぎて眠れなくなった 年のせいでしかたがない?

定年退職後3年ぐらいたったある日を境に、突然まるで眠れなくなってしまいました。特段の理由は見あたりませんでした。すぐに地元の内科医を訪ね軽い睡眠... この質問と医師によるベストアンサーを見る

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