即効！防災「覚える動作は「３つ」だけ！シェイクアウト訓練」

地震の際に命を守るための「シェイクアウト訓練」。自らの安全を確保するための「安全確保行動」を一斉に行う訓練です。大事な動作は「３つだけ」です！緊急地震速報などを耳にしたら「低い姿勢」で「頭を守り」「動かない」、この３つの動作を行ってください。

「低い姿勢」によって、強い揺れで転倒したりしないようにします。そして頑丈な机などに下に隠れて「頭を守る」。簡単な組み立て式の机など、強度がないものは避けてください。もし、頭を守るものが何もない場合は、手や荷物などで落下物から頭を守るようにしてください。そして最後に「動かない」。揺れが収まるまで安全を確保できる場所から動かないことが大切です。

過去の地震で、ケガをしたり亡くなったりした人の大半は、家屋の倒壊や倒れてきた家具の下敷きになってしまったことが原因です。背の高い家具は、しっかりと固定しましょう。特に寝室やリビングなど、くつろぐ時間を過ごす場所では、とっさの行動をとれない可能性が高いので、しっかりと対策をしてください。

地震の際、あなたはケガをせず、無事に、動ける状態であることを目指してください。あなたが助けられる人にはならないでください。他の人の命をできるだけ多く救うためにも、地震への備えと対策を進めましょう。