かんたんごはん

  • 2017年4月11日

厚揚げの肉詰めピリ辛だれ

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厚揚げの肉詰めピリ辛だれ

肉ダネには、しいたけの他、ゆでたたけのこ、いんげん、にんじんなど、お好みの野菜を加えてもよいでしょう。冷蔵すると4日間ほどおいしく食べられます。


料理家
SHIORIさん

材料2人分

厚揚げ

1枚

鶏ひき肉

80g

しいたけ

2個

2つまみ

小さじ1

かたくり粉

小さじ1

サラダ油

大さじ1

<合わせ調味料>

 しょうゆ

大さじ1と1/2

 みりん

大さじ2

 にんにく(すりおろす)

少々

 豆板醤(トーバンジャン)

小さじ1/4

 バター

20g

 
 

きざみねぎ

適量

つくり方

1.厚揚げを4等分に切り、それぞれの内側の部分の真ん中に切り込みを入れる(両サイドは5mm幅くらい残しておく)。しいたけはみじん切りに。  

しいたけは、肉ダネとよくなじむよう、できるだけ細かく刻む。

2.ボウルにしょうゆ、みりん、にんにく(すりおろす)、豆板醤、バターを入れて、軽く混ぜ合わせる。  

バターは溶かさなくてよい。

3.ボウルに鶏ひき肉、しいたけ、塩、酒、かたくり粉を入れて、よく混ぜる。具材がしっかり混ざり合って、粘りが出てくるくらいまで。  

しいたけの他、ゆでたたけのこ、いんげん、にんじんなど、お好みの野菜を加えてもよい。

4.厚揚げの切り込み部分の口を開き、中に(3)を詰める。肉ダネを入れた切り込み部分の表も裏も、かたくり粉(分量外)をふる。  

かたくり粉をふると焼き色がつき、たれがからみやすい。

5.フライパンに油を入れて中火で熱し、厚揚げを入れて、焼き色がついたら、裏側も同様に焼き色をつける。

6.両面に焼き色がついたら、ふたをして弱火で3分間蒸し焼きにする。  

蒸し焼きにすると、中までしっかり火を通すことができる。

7.3分間蒸したら、フライパンに残った余分な油を紙タオルでふきとり、(2)を入れる。中火にして、合わせ調味料をスプーンなどでかけながら、煮詰めていく。全体的につややとろみが出てきたら、火を止める。皿に盛り、きざみねぎをのせたらできあがり。冷蔵すると、4日間ほどおいしく食べられる。  

余分な油をふきとることで、調味料が厚揚げなどにからみやすくなる。

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