コロナ感染 自宅療養中の室内換気 効果的な方法は？ 千葉 松戸

療養部屋の入口のドアが少し開いたりしていると、そこからウイルスを含む空気が外に出て広がってしまう可能性があります。
部屋の中にはウイルスを含んだ空気があると考えて、できるだけ他の場所に出さないよう、ドアを閉めることが必要です。

部屋の窓の1つを常に15~20cmくらい空けておくことが大事です。
療養時は安静にしているので吐き出す空気の量も少なく、窓を1つ開けておくので十分です。もし部屋に窓が2つある場合は、2つ開けるとより効果的になります。
2つ開ける場合は、1か所の開ける幅は10cmほどでもいいでしょう。

冬は常に窓を開けていると寒いですよね？

例えば、家族が食事を療養部屋に持ってくる場合、直前に療養部屋の窓を開けて換気しておくというのも効果的です。
人が入って来る前に、30分ほど窓を30cmほど開けておくとか、窓を10分ほど全開にし、人が立ち去ったあとに閉める、そうした工夫をすることもできるでしょう。

エアコンなど暖房器具を使っていても、窓の開け方は変えなくてよいでしょうか？

エアコンやストーブなどを使っている場合でも、換気の窓の開け方を変える必要はありません。

寒さなどで窓が開けられない場合には、空気清浄機（高機能フィルター付き）を療養部屋に持ち込んで活用するのが効果的です。
高機能フィルター付きの空気清浄機は、空気中に漂うエアロゾルを多く回収できます。
空気清浄機の運転の仕方については、強・中・弱などがありますが、｢静かなモード｣で十分です。空気清浄機を活用できれば、窓は開けなくても大丈夫です。

空気清浄機を持っていませんが、しっかり換気したい場合はどうしたらいいですか？

療養部屋の窓を2か所開けて、扇風機を外向きに動かして換気を行うと、しっかりとした換気を行うことができます。シミュレーション動画では、その結果が分かるようになっています。

｢子どもと母親｣など、2人が同じ部屋で療養する場合はどうしたらいいですか？

基本的に、これまで説明した1人で療養するときの換気方法と同じで大丈夫です。できる場合には、開ける窓の数や幅を増やして対応すると良いでしょう

人が多く集まって活発に話をする場合は、寒くても窓を開けて換気することが重要です。
ただ、それだけでは換気が足りないので、さらに換気扇を利用したり、扇風機を使ったりすること、または空気清浄機を使ってしっかりと換気する必要があります。