老いてこそ挑め
～三浦雄一郎　80歳のメッセージ～

史上初めて８０歳でエベレスト登頂に成功した冒険家の三浦雄一郎さん。ヒマラヤに出発する直前、三浦さんの身体能力を長年調べてきた体育大学が行った検査で、老化の常識を覆す結果が出ていた。登山で最も重要な脚力や、背筋力などの測定値が５年前より上昇。けがで著しく低下していた腹筋力も劇的に回復していたのだ。運動生理学や老化防止の専門家は、その秘密は、三浦さんが独自に編み出した「ヘビーウオーキング」とよばれるトレーニングと、高い目標を掲げて努力を続ける精神力にあると指摘する。どうすれば老いに負けずに生きられるのか。三浦さんへのインタビューと専門家の分析から、その秘訣を探る。