クローズアップ現代

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2018年10月11日(木)
“乳酸パワー”で持久力アップ! ~あなたもできるトレーニング法~

“乳酸パワー”で持久力アップ! ~あなたもできるトレーニング法~

「あー、乳酸がたまって体が動かない…」。スポーツ経験者なら一度はそんな言葉を口にしたことがあるだろう。長年、保健体育の教科書にも“疲労の源”と紹介されてきた乳酸。実は最新の研究で、その逆、“エネルギーの源”となり、“持久力の向上”につながることが証明された。いま、五輪競泳金メダリストの萩野公介選手らトップアスリートから、市民ランナー、高齢者にいたるまで、乳酸を意識したトレーニング方法が広がり、大きな効果を上げている。“厄介者”から“救世主”として一躍注目を浴びる、“乳酸革命”の最前線に迫る。

出演者

  • 萩野公介さん (リオデジャネイロ五輪 競泳金メダル)
  • 八田秀雄さん (東京大学大学院教授)
  • 武田真一・田中泉 (キャスター)