健康体操
家庭などで簡単にできる効果的な体操を紹介します。無理せずに行い、痛みを感じたら安静にすることも大切です。
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動脈硬化・脂質異常症 効果的で無理のない運動
きょうの健康予防
腰部脊柱管狭窄症 タイプ・薬・お勧めの運動・最新手術
きょうの健康予防
椎体骨折(圧迫骨折)の治療、予防のための背筋運動
きょうの健康治療
ダンスでフレイルを予防! ~Shall we フレイル予防ダンス?~
きょうの健康予防
みんなの「知りたい!」ウォーキング
きょうの健康予防
足裏を鍛えて転倒・骨折を予防 トレーニング、タオルを使った筋トレ方法
きょうの健康予防
「変形性ひざ関節症」痛みを解消する運動 ストレッチと筋トレ
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五十肩(凍結肩) 時期で違う!おすすめの運動療法
チョイス治療
コロナ禍の外出自粛による体力低下から復活するための体操
チョイス
高尾美穂さんが伝授!睡眠改善のヨガ
慢性痛 痛みをコントロールするための対処法
きょうの健康予防
慢性痛を克服!痛くてもできる運動と心へのアプローチ
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正しいむくみの対策は?むくみを解消できる簡単体操
きょうの健康予防
足全体がしびれる腰部脊柱管狭窄症のセルフチェック・予防できる体操
きょうの健康予防
首の痛みの原因は?セルフチェックと痛みを軽減するストレッチ・筋トレ
きょうの健康予防
緊張型頭痛の対策・治し方 効果的なマッサージと姿勢・血流改善
きょうの健康予防
ひざが痛くても大丈夫!旅行前に行う筋トレ・ストレッチ、旅行中の注意点
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腸を元気にする朝の生活習慣 運動・食事・トイレなど
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「ぎっくり腰」 早く治すための正しい対処法
きょうの健康症状
つらい坐骨神経痛が消える!? 腰痛のタイプ別エクササイズとは?
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