女性の11人に1人がなってしまうと言われる "乳がん" 。
しかし、早期発見できれば10年生存率は9割以上。日頃のチェックが大切です。

乳がんの兆候を早期発見する上で役に立つセルフチェックの手法について、NHK名古屋放送局で配信中の『#乳がんダイアリー』から。タレント矢方美紀さんが紹介していきます。

『＃乳がんダイアリー』で、自身の闘病日記を時に明るく、時に落ち込みながらも、「自撮り」映像を通して包み隠さず伝えている矢方さん。
抗がん剤治療に伴う体調の変化や脱毛といった状況についても、患者の目線で率直に語ってくれています。

矢方さんが乳がんの初期症状に気づくきっかけになったのが、以下に紹介する乳がんセルフチェック法。以前に健康チャンネルでも紹介した方法ですが、気になる方も『全然だいじょうぶ』と思う方も、ぜひ一度お試しください。

矢方さんの場合も、『なんでもないだろう』と思いつつセルフチェックを行い、その結果、ビー玉のような大きさのしこりに気づき、病院で改めて検査することで乳がんとわかりました。

参考記事：月に１度の習慣に！ 『乳がんセルフチェック』

参考記事：乳がんは早期発見で9割が完治する！　検査方法やなりやすい人を解説

入浴中やおやすみ前におこなえる乳がんセルフチェックの方法です。

おやすみ前など、あおむけに寝てタオルを背中に入れて行うチェック方法もあります。

チェックのタイミングは、閉経前の方は生理が終わった頃に、閉経後の方は日にちを決めて定期的に行う...など、月に一度行いましょう。