きょうの健康

今すぐ対策 骨粗しょう症 「ビタミンDと骨の深ーい関係」

初回放送日：2020年5月27日

骨がスカスカになる「骨粗しょう症」。骨折しやすくなり寝たきりにもつながる怖い病気だ。では骨を強くするにはどうすればよい？「カルシウム」をとればいいと思っている人も多いかも。でも実は、ビタミンＤが不可欠。カルシウムの吸収を促すなどの働きがあり、不足すると、骨折のリスクが高まる。骨が弱くなりがちな高齢者では「痛くない骨折」にも注意が必要。ビタミンＤの増やし方、痛くない骨折のチェック方法を、詳しく解説。