放送内容
目次
- ■1.胃腸の改善や老化防止に効果!? 健康長寿のツボ（足三里・築賓・養老・頬車）
- ■2.ストレスや不安にはこのツボ！心をリラックスさせるセルフケア
- ■3.健康長寿の秘訣！太極拳の「呼吸」に秘められたチカラとは
- ■4.不安をやわらげる効果に期待！マインドフルネスとは
- ■5.漢方薬でアンチエイジング!?十全大補湯など「補剤」のチカラ
- ■6.乾布摩擦とは？効果的なやり方と驚きの健康効果
- ■7.背中のコリ・息苦しさのお悩みを解消！「ツボ押し」セルフケア
「今こそ元気に!健康長寿SP」
初回放送日：2021年2月27日
いま世界中の医療機関で導入が進む東洋医学。今回のテーマは「新型コロナに負けない心と体」。“うつ”やパニック症などのメンタルケアから手足のリハビリまで、健康長寿のカギを握る免疫アップやストレス解消に役立つ漢方薬やツボ、太極拳、マインドフルネス、乾布摩擦などの最新の健康ノウハウをお届けします。季節の変わり目、そしてコロナ禍を乗り切る簡単なセルフケアを一挙ご紹介します！ 司会：青井実、指原莉乃