初回放送日：2020年1月9日
今年はオリンピック・パラリンピックイヤー!スポーツにふれあう機会も増加。一方で、スポーツで痛めることが最も多い部位が「ひざ関節」。そこで今回は、人気のランニングをテーマにスポーツとひざ痛の関係を詳しく解説!そして、「ひざにやさしい走り方」の極意を伝授!走る前の準備やアフターケア、けがの予防法まで詳しく教えます!これを実践してあなたのランニングをひざ痛から解放しましょう!