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NHK健康チャンネル 富山県 避難生活でのストレス緩和の呼吸法 簡単にできるリラックス法を紹介 能登半島地震

被災された方へ 健康維持のために気を付けたいポイント
  • 2024年01月09日

災害時、避難生活では大きなストレスがかかります。「NHK健康チャンネル」では、呼吸法など簡単にストレスを緩和できるリラックス方法を動画ともに紹介しています。

NHK健康チャンネル ストレス対策編はこちらから

ストレス緩和のためのリラックス法はこちら

一人でできるリラックス法と合わせて、人とのつながりも大切に。

避難所での健康維持についてはこちらから

「NHK健康チャンネル」では、ほかにも避難生活で健康維持のために気をつけたいポイントや、避難所などで簡単にできる運動法などを紹介しています。

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