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筋肉は裏切らない... わずか5分間の筋トレで引き締まった理想的なボディを 手に入れよう!

2019年03月23日

今回は中国語でみんなの筋肉体操をお届け!"腕立て伏せ"で、Tシャツの似合う厚い胸板をつくりましょう!

歳のせいか、最近カラダがたるんできたな...と感じている
アナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。
最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、
かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!

今回は「腕立て伏せ」
丁寧にしっかり行えば5分で十分。
バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。
さあ、みんなで筋トレを始めましょう!

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みんなで筋肉体操
みんなで筋肉体操
テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
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