阪神・淡路大震災から２８年となりますが、地震の発生が真冬の早朝で、自宅で寝ていた人が多かったこともあり、人的被害が大きくなったと言われています。

私も当時は大阪府に住んでいたのですが、激しい揺れで目が覚めたことを覚えています。寝ているときというと無防備ですよね。

いざというときに備えてふだんからベッドや布団に寝転がった状態で部屋を見回して、危険がないか確認しておきましょう。
まず、１つ目のポイントはこちら。

「寝床は窓から距離を取る」

そうですよね。ケガの原因になります。
また、寝るときはカーテンを閉める方が多いと思いますが、もし窓が割れてしまったとき、破片の飛び散りの防止になります。

続いてのポイントは「家具の配置に注意」
大きな地震のとき、家具は凶器になってしまうことがあります。倒れた家具で体が下敷きになったり、ドアや通路をふさいでしまったりするおそれはないでしょうか？

もし倒れてしまっても、下敷きにならない、ドアや通路をふさがないよう、配置に気を付ける必要があります。

できる限り倒れないように対策をした上で、万が一、倒れるとすると、どうなりそうかを想像して、配置を考えるのがいいと思います。

次のポイントは「頭上に危険がないようにする」
寝転がったとき、頭の上に置物、壁掛け時計、照明器具などはないでしょうか？

頭上は避けるようにしましょう。エアコンも落下のおそれがあるので、頭が真下になるのを避けます。

最後のポイントは「枕元に避難グッズを用意」
着の身着のままの避難になることも考えられるため、避難に役立つ最低限のものをまとめておきましょう。懐中電灯や、手足を守るための手袋やスリッパ、音を出して助けを求めるための笛などです。いつも使っている携帯電話やケースに入れたメガネも手の届く場所に置いておきましょう。

きょうご紹介したことはどれもすぐにできることだと思うので、ぜひ確認しておいてください。