２本のロープでとぶダブルダッチ
カッコいいけど難しそう
と思ったら！
コツをつかめば１日でとべちゃう！

【用意するもの】
ロープ２本だけ･･･公式のロープがとびやすいけど、長なわとびを短く持ってもOK！

ロープ２本もあると入り方もとび方もわからない！･･･なんてことはない。実はダブルダッチのロープの動きはとても単純で、知ってしまえばとぶのはスゴくカンタン！

【今回の達人】
栄光学園ダブルダッチ部と顧問の古賀慎二さん

世界大会で優勝した超スゴいメンバー！

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【基礎編：クールにとぶコツ！】

①入れない時は、「ロープ１本」だけを見よう

実はダブルダッチのロープの動きは、
とび手の方に向かってくるか、

とび手からはなれていくか、の２種類しかない。

つまり、このロープがはなれていく時が、入るチャンス！

このタイミングをつかむのにオススメなのが、
ロープ１本だけを見ること。

下から上がってくるロープを見て、目のところを通り過ぎたら･･･

 そのロープを追いかけるように入る！

このとき、もう１本のロープもはなれていっているので、ロープに当たらずに入れるよ！

②連続でとべない時は、♪「うさぎとかめ」

ダブルダッチのとぶリズムは「トントントントン」。一方、みんながなれている長なわとびは「トン（休）トン（休）」と休みが入る。長なわとびになれていると、つい休みを入れてしまって引っかかってしまいやすい。

ダブルダッチの「トントントントン」のリズムがうまくつかめないひと人オススメなのが、♪「うさぎとかめ」を歌いながらとぶこと！古賀先生によると、うさぎとかめは、初心者がとびつづけられるオススメのリズムなんだって！

③連続で出たい時は、前の人に「ついていかない」

連続で出られるとカッコいいけど、前の人について行ってしまうと･･･

ロープにぶつかっちゃう！

だから、先に出た人についていかず、別の方向に出ればOK！

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ここまでできたら、次は「上級編：クールに回すコツ」と、とび手と回し手が入れかわる「超スゴ技：ターナーチェンジ」にチャレンジしよう！続きはこちら。