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サクサクささみチップス

  • 2023年1月25日
サクサクささみチップス

衣はコーンフレーク!鶏のささみを揚げて作るチップスです♪カレー風味の味付けがやみつきになりますよ。 下味に、粉チーズを加えてもおいしいです。


料理研究家
上島亜紀さん

材料2人分

鶏ささみ
140g
コーンフレーク
40g
小さじ1/2
カレー粉
小さじ1/2
かたくり粉
大さじ1/2
サラダ油
適量
トマトケチャップ
大さじ3
中濃ソース
大さじ1
  1. 1.鶏ささみはペーパータオルで水けをしっかり押さえ、筋を取り除き、厚さが均等になるように切れ目を入れて開く。

    水けを切ると臭みがとれ、タレもからみやすくなる。

    筋を取り除くと、きれいにのばせる。

  2. 2.ポリ袋に(1)を入れ、綿棒で厚さ2~3mmにたたきながら伸ばす。

    薄くのばすと、カリッと揚げられる。

  3. 3.コーンフレークは別のポリ袋に入れ、細かく砕く。

  4. 4.(2)に下味をつける。ポリ袋を開き、両面に塩とカレー粉、かたくり粉をふる。

    かたくり粉をふると、衣がしっかりつく。

  5. 5.(3)を、(4)の鶏肉の全面にまぶし、ポリ袋をかぶせて綿棒で全体を押し付けるようにして密着させる。袋からはずし、4等分に切る。

    しっかりと押しつけて衣を密着させる。

  6. 6.フライパンにサラダ油を2cmほど入れ、180℃に熱し、(5)を入れる。中火でカリッとなるまで揚げ、バットに立てかけるようにして油を切る。

    カリッとなるまで揚げる。

    油をしっかり切ると、サクサクに仕上がる。

  7. 7.器に盛り付け、混ぜ合わせたソースを添えたら完成。

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