ページの本文へ

静岡WEB特集

  1. NHK静岡
  2. 静岡WEB特集
  3. 富士山に登る 必要な準備と持ち物は?

富士山に登る 必要な準備と持ち物は?

『安全に富士登山を楽しもう』 NHK静岡放送局
  • 2023年07月10日

日本一の高さを誇る、富士山
毎年夏になるとたくさんの人が登る人気の山ですが、標高3000メートルを超える富士山にはさまざまな危険も潜んでいます。
安全に富士登山を楽しむためには、どのような持ち物や事前の準備が必要なのでしょうか。
静岡県が策定している『富士登山における安全確保のためのガイドライン』をもとにご紹介します。

登山に必要な持ち物は?

まずは、登山に必要な持ち物です。

□登山靴またはトレッキングシューズ □上下セパレートタイプの雨具 □防寒具 □乾きやすい肌着 □軽くて温度調整しやすい服 □帽子 □ヘッドランプ □軍手または手袋 □水 □行動食 □トイレチップ用の小銭 □携帯電話と予備バッテリー □ゴミ袋 □荷物防水用の袋 □タオル □ティッシュペーパー □日焼け止め □医薬品 □地図またはガイドブック □コンパス (□ヘルメット □防じんマスク □ゴーグル)

ヘルメットや防じんマスク、ゴーグルを携行しておくと、突発的な噴火が起きた際に体を守ることができます。防じんマスクとゴーグルは砂ぼこりの多い下山道でも役立ちます。

上記の持ち物のうち、いくつかのポイントについて、ガイドラインを策定している静岡県富士山世界遺産課・杉山拓也主任に教えていただきます。

Q1.雨具はどのようなタイプがよいですか?

杉山拓也主任

上下セパレートタイプの雨具がオススメです。富士山は相当風が強いので、頭からかぶる一体型のポンチョタイプだと、下からあおられて中に雨が入ってきてしまいます。そうすると体がぬれてしまい、体温がどんどん下がって、低体温症のリスクが高まります。

Q2.夏の暑い時期でも防寒具は必要ですか?

杉山拓也主任

標高が高い富士山では、真夏でも気温が一桁になるのは珍しくなく、夜には氷点下になることもあります。フリースや厚手のパーカーを用意してもらえればと思います。

Q3.水はどれくらい持って行けばよいですか?

杉山拓也主任

水は1~2Lほど必要だといわれていますが、持って行くと重いので、山小屋で購入するなど体力に合わせて用意してもらえればと思います。スポーツドリンクでもよいですが、水だと万が一けがした時に患部を洗い流す洗浄用としても使えます。

Q4.行動食はどのようなものがよいですか?

杉山拓也主任

チョコレートやナッツなどカロリーが高く、疲れた時に効果的な甘いものがオススメです。汗もかくので、塩分チャージができるタブレットなども用意してもらえればと思います。

事前にしておいた方がよい準備は?

持ち物の準備とあわせて、天気予報や登山ルートなどの情報を確認します。
静岡県の公式ツイッターアカウント『静岡県 富士登山安全情報』では、富士山の開山期に各登山ルートの情報を発信しています。このアカウントではそれぞれの登山口の天気や気温、混雑状況などをリアルタイムで確認できます。

画像タップで『静岡県 富士登山安全情報』へ

登山の日にちやルートが決まれば、次に登山計画書を作成します。
計画書を作ることで、自分の持ち物に不備がないかや日程に無理がないかなどを改めて確認することができます。ここで注意するのが、夜間に山小屋に宿泊せず山頂を目指す弾丸登山です。ご来光を目当てに、夜中に登る登山者が多いといいます。

杉山拓也主任

夜間は山小屋も営業時間外になります。そうすると緊急時に駆け込める場所がなく、夜間は気温も下がるので高山病や低体温症のリスクがかなり上がり危険だと思います。弾丸登山は避け、平日の空いている時に山小屋を予約をしたり、山小屋が営業している日中に日帰り登山をすることをオススメします。

登山計画書は『ふじのくに 電子申請サービス』などを使い、オンラインでも作成・提出することができます。

画像タップで『ふじのくに 電子申請サービス』へ

登山中によく起きるアクシデントは?

標高の高い富士山では、登山中に思わぬアクシデントに見舞われることがあります。
よく起きるアクシデント2つとその対処方法について、しずくんと一緒に漫画でご紹介します。

①『天候の急変』に注意

②『高山病』に注意

こうしたアクシデントの対処方法として共通するのは、少しでも登山を続けるのが難しいと感じた場合は無理せず下山することです。登っているとどうしても上を目指したくなりますが、体調を最優先に考えて、諦める勇気も大切です。

ことしも始まった富士山の登山シーズン。
事前の準備をしっかりとして、安全に富士登山を楽しみましょう。

  • 前田詠里

    静岡局・カメラマン

    前田詠里

    2019年入局。静岡が初任地。趣味は書道と漫画制作です。

ページトップに戻る