大窪愛

^{2023年04月17日 (月)}本多キャスターの初マラソン【大窪愛】

本多キャスターと一緒にマラソン大会に出たおはなし。

趣味として掲げているマラソン。以前は、広報用の写真撮影の前にハーフマラソンを走るくらい本当の趣味でしたが、コロナ禍でマラソン大会が減り、一緒に走っていた皆さんが静岡を去り（いいわけ）、心の距離が出来ていました。

こうした中！本多キャスターが「マラソン大会出ませんか？」と誘ってくれました！
しかも距離は３キロ！初マラソンにも、全く走っていない人にも、やさしい距離です。
ただ...本多さんは週４、５ジムで鍛えていて、心身・筋肉バランスともに整いまくっています。ついていけそう？

穏やかな気候と青天に恵まれた大会当日。
優しい本多さんは同じくらいのスピードで走ってくれました。
ただ、さわやかさは全然違いました。軽やかな走り、笑顔でゴール！
「あっという間でした！もっと走りたい！」と、キラキラした笑顔で言っていました！！！

もう３回セットくらい行けそうな本多さんを見て、
私も気持ち新たに走りたいと...、現時点では思っています。

防災コーナーも、新たに、「みんなで防災」になりました。
これまでは自分で撮影などしていましたが、今年度からは私も体験・体感しながら、身近な防災・誰もができる防災を考えるコーナーにしたいと思っています。
今年度もよろしくお願い致します。

投稿者:大窪愛 | 投稿時間:11:30 | 固定リンク

^{2023年03月24日 (金)}次回のたっぷり静岡+は【大窪愛】

「南海トラフ巨大地震　いま私たちにできること」、
南海トラフ巨大地震で最悪のケースと指摘される「半割れ」と「臨時情報」を取り上げます。

聞きなれない...という方もいらっしゃるかもしれません。
「知る」ことも備えにつながります。
今すぐできる！ふだんの生活の中でできる備えもたくさんご紹介しています。

ゲストは、「舞いあがれ！」で活躍中、俳優の若林元太さん。静岡県出身です。
分かりやすい解説でおなじみ、静岡大学防災総合センターの岩田孝仁さん。
２４日、金曜日、夜７時３０分からです！

南海トラフ巨大地震への備えは、「いのちを守る防災ボイス」でも紹介しています！

投稿者:大窪愛 | 投稿時間:13:30 | 固定リンク

^{2023年03月15日 (水)}いざというとき【大窪愛】

「最近マラソン大会に出ていますか？」と質問を頂くことがありますが...、
マラソン大会、しばらく出ていません！それどころか、最近、走っておりません！
運動不足になりがちな日々...しっかり歩き、しっかり学べる防災の催しに参加しました。
ゲーム感覚で、地域の防災の知識を学ぶ「防災ロゲイニング」。
参加者はグループに分かれ、制限時間内に、「防災に関する指定されたスポット」を巡り、得点を競います。例えば、避難場所の看板や消火器、防災倉庫や公衆電話など。
これが結構ムズカシイ。よく来る場所でも、「見たことある。でも、どこにあった...？」の連続。そして、気を付けて見てみると防災に関わる施設が沢山あることにも気づけます。
「地域を知ることは、いざという時の防災につながる」ことを学んだ日でした。
同じグループだった増本さん親子です！

チェック防災では、「いざというとき」のため知っておきたい応急手当について、
島田救急隊の救急救命士、藤浪さんに教えていただきました。

（藤浪さん）「骨が折れていたり、痛みがあったりする場合は、むやみに動かすのは危険。添え木などをして固定します」

腕の場合、新聞紙を添え木代わりにします。（雑誌や傘でも代用可）
新聞紙の中にタオルを入れると安定します。布を使い、２か所固定します。

三角巾や大きなハンカチの代わりに、ワイシャツでつる方法です。
肩にシャツの腕をかけ、手を体に近づけます。
反対の方にもう一方のシャツの腕をかけて、首の後ろでしばります。

指先が少しでる程度にし、ひじの方はずれてしまわないように結びます。

「止血」の方法。感染予防のために手袋を着用しますが、なければレジ袋などを使います。
傷が汚れていれば水で流します。

血が止まるまで圧迫を続けてください。タオルに血液がにじんできたときは、位置がずれていたり圧迫が弱かったりする可能性があり、平らなところに手をおいて体重をかけると、圧迫を強めることができるということです。

ふきでるような出血がある場合などは、すぐに病院や救護所へ向かってください。

応急手当を学ぶ講習会は各地で行われているということです。
いざというときに備えて、覚えておきたいと思いました！

投稿者:大窪愛 | 投稿時間:11:00 | 固定リンク

^{2023年01月23日 (月)}今年もよろしくお願いいたします！【大窪愛】

ご挨拶が遅くなりましたが、令和５年も、どうぞよろしくお願いいたします！！！

ブログ用の画像がない～と言っていたら、一緒に撮ってくれた各務キャスターと末永キャスター。それぞれが描いた「うさぎ」です。

そして、ことしも「チェック防災」をよろしくお願いします。
過去の放送のふりかえり、県内に１５００か所あまりある津波避難施設についてです。

高さや耐震性がある建物を自治体が指定する「津波避難ビル」
避難用に作られ、多くの人を収容できる「津波避難タワー」
「津波避難マウンド」などがありますが。

この画像は、袋井市の津波避難マウンドですが、由来は何でしょう？

① 野球のマウンド
② 江戸時代に人々が作った山
③ 工作放棄地となった丘

答えは、②番です。

"命山"。
こちらは、いまから３００年あまり前、台風による高潮で多くの犠牲者が出たあとに生き残った人たちが避難するために作られたといいます。
東日本大震災のあと、先人の知恵をいかして整備されたのが...現在の命山です。

袋井市には４か所あり、それぞれ数百人が避難できます。
特徴は、ふだんから公園のように使用できること。散歩のコースにしている方もいるということです。

防災がふだんの生活にとけこんでいる、っていいですね。

投稿者:大窪愛 | 投稿時間:13:35 | 固定リンク

^{2022年12月12日 (月)}咲きました【大窪愛】

大河ドラマ館をみんなで盛り上げようと、11月に開催された「フラワーポットプロジェクト」。大河ドラマ館の敷地に飾る花を参加者が持ち帰り、それぞれ自宅などで育てます。

しずくんが、１つポットをもらってきました。

しずくんから受け取り、およそ１か月、ベランダで育てていたところ･･･

ついに、今週、咲きました！！ビオラ！

思わず「おおっ！」と叫びました。

よくよく見たら、もう一つ、かわいらしいつぼみが！
うれしくて、毎日のように写真を撮っています。

ひるしずのホームページによると（ひるしずには花の情報がたくさん載っています！）
ひるしず「しずおか花便り」

「冬の水やりは、できるだけ晴れている日の午前中に
土の表面が乾いたら株元に充分に与えるようにしましょう。
咲き終わってしぼんだ花をこまめに摘み取ると、花が次々と咲いてきます。」

これから次々花が楽しめそうです。大事に育てたいと思います。

冬に元気に咲くビオラ。
寒い日が続きますが、皆様も元気にお過ごし下さい！！

投稿者:大窪愛 | 投稿時間:16:00 | 固定リンク

^{2022年11月01日 (火)}"低山登山"注意点も【大窪愛】

秋の行楽シーズン。お出かけやアウトドアにも気持ちのよい季節となりましたね！
ただ、気を付けたいのが登山中の遭難。コロナ禍などで登山の人気が高まる中、半日程度で往復できたり、ハイキングで登ったりする「低い山」で多く発生しているそうです。安全に楽しむためのポイント、「チェック防災」のコーナーで山岳救助隊に教えてもらいました！

登山を安全に楽しむために、「準備したいもの」の一例は･･･

▼雨具･･･山の天気は変わりやすいため、晴れていてもバッグに！

▼防寒具、防寒シートなど･･･休憩時などに体を冷やさないようにするため。

▼ヘッドライト･･･木が生い茂っているなどすると、日中でも暗くなる可能性が。

▼行動食・十分な水･･･ナッツなどカロリーの高いものがおすすめ。

▼救急セット、スマートフォンのバッテリーなど。

遭難の原因として多いのが「道迷い」。

どんな道が迷いやすいかというと･･･

▼分岐路には注意。草木が生い茂っていて看板が見えにくくなっているところもあり、疲れていたり、会話が弾んでいたりすると見過ごしてしまうことがあるといいます。

▼木に巻き付けてあったり、ぶら下がったりしているテープ。必ずしも登山道を示している場合ばかりではなく、伐採用の木や、登山以外の目的で使う道などの目印になっている場合もあります。

道迷いを防ぐためのポイントは･･･

「紙の地図で自分が歩くルートに前もって印をつけておき、スマートフォンの登山アプリを併用して自分がどこにいるかを気にしながら歩く」こと！登山アプリは事前に地図をダウンロードしておくことで、圏外になってもGPSで自分の位置が分かるそうです。
また、登山計画書を作っておけば、時間や道の確認ができて迷うリスクが少なくなり、いざという時捜索の手がかりになります。スマートフォンなどからオンライン申請もできます。

万が一遭難した場合は、110番や119番。そして、服装も大事です。
では、クイズです！