3月22日（水）0時台
からだの知恵袋　ぶれない心を育む
「お寺を見守る六地蔵　～安らかに立つ瞑想～」

●紹介した瞑想　「安らかに立つ瞑想」
見かけると、なぜか心が和む「お地蔵さん」。地蔵菩薩は、命を育む大地のような慈悲の心で、人々を苦しみから救ってくれる存在と考えられてきました。お地蔵さんを見て、穏やかな気持ちになるのは、私たちの心にそもそも備わっている仏性（＝慈悲の心）に触れるからなのかもしれません。
安らかに立つ瞑想では、どっしりと地に根付いていくことをイメージしながら、心も体も安定させていきましょう。

●紹介した禅語　「慈眼視衆生」（じげんじしゅじょう）
禅宗の僧侶が大切にしている経典「観音経（かんのんぎょう）」に出てくる言葉。
「慈しみの目で、この世のすべての人々（＝衆生）を見守っている」という意味があります。