11月30日(水)0時台
「大きな夢は小さな一歩から ~スリーステップで夢を描く瞑想~」

▼内容
「自分にはとうていできないだろう。」
このように、自分自身の可能性を否定的にとらえる心の作用は、「メンタルブロック」と呼ばれていますが、後ろ向きな先入観にとらわれすぎると、本来持っている自分の良さを見失ってしまいます。
一方、やりたいことやかなえたい夢を意識し、実現に向けて少しでも歩みを進めることは、心身の健康に効果的だと考えられています。
10年後に何をしていたいか、あるいは、昔はできなかったけれど、今ならかなえられることはないか、未来、過去、に思いをはせながら、「今、できること」を探してみませんか。

▼禅語「不思善不思悪」(ふしぜんふしあく)
善にも悪にもとらわれない禅の境地を示した言葉。「分別があること」は、人として大切ではありますが、心の奥に秘めた夢や希望に気づくには、時として、このような「囚われ(とらわれ)」から解き放たれ、自由に心を羽ばたかせてみるのもいいでしょう。

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