彼女が水着に着替えた理由 オストメイト医師の挑戦
■10/２（金）放送予定
「人工肛門というと、おしりになにか機械のようなものが入っていると思われていることが多いんです」
がん研究会有明病院・健診センターなどで非常勤の医師として働くエマ・大辻・ピックルスさん（４２歳）。
去年、消化器系の難病で、オストメイトとしての人生をスタートした。
撮影：小林正嗣
オストメイトとは、人工肛門や人工膀胱を作った人々のことで、その数は現在およそ21万人
（平成30年度福祉行政報告例ぼうこう・直腸機能障害障害者手帳交付数）。
しかし、外見からわかりづらくまた排泄に関わる障害であるために日本では表だって語られることが少なく、
その実情はあまり知られていない。自身の腸などで腹部に造った排せつ口にパウチという袋を
常に装着して排せつ物を受け止める。
医師であるエマさんだったが、実際にオストメイトになると初めて知ることだらけ。
当初は、においがもれているんじゃないかと人に会うことが怖くなり外に出ることが出来なくなったという。
日本オストミー協会によれば当事者のおよそ9割が「社会に理解されていない」（平成31年）と感じると答えていて、
温泉や銭湯、ジム、飲食店の仕事などで誤解や知識不足から差別を受けた事例も報告されている。
そんなエマさんが、水着姿で、この夏、海の見える撮影スタジオに。
彼女はなぜ水着に着替えたのか？一歩を踏み出したエマさんの思いに耳を傾ける。
撮影：小林正嗣
投稿者:シブ５時 スタッフ | 投稿時間:14:15 | カテゴリ：シブ５時 | 固定リンク
シェフのヒトワザ！～アボカドのカルボナーラ風そうめん～
夏井景子（料理研究家）
「アボカドのカルボナーラ風そうめん」
＜材料１人分＞
そうめん：１００ｇ
アボカド：１／２コ
ベーコン：４枚
生クリーム：５０ｍｌ
塩：ひとつまみ
しょうゆ：小さじ２／３
黒こしょう：少々
＜作り方＞
（１）アボカドを半分に切り、種をとる。
（２）アボカドをさらに半分に切り、１／４の大きさにして、皮をむく。
（３）アボカドをフォークでつぶし、生クリーム、塩、しょうゆを加えてまぜて、ソースを作る。
（４）ベーコンを電子レンジ（５００Ｗ）に１分間かける
（５）そうめんをゆでる。
（６）ゆで上がったそうめんにソースをかけ、ベーコンと温泉卵をのせる。黒こしょうをふりかける。
投稿者:シブ５時 スタッフ | 投稿時間:17:30 | カテゴリ：レシピ紹介 | 固定リンク
シェフのヒトワザ！～残暑を乗り切る養生料理 オクラのとろとろ豆腐～
井戸理恵子（民俗情報工学研究科・節句料理研究家）
「オクラのとろとろ豆腐」
＜材料２人分＞
豆腐：半丁
オクラ：５～６本
ミニトマト：３個
みょうが：１個
ちりめんじゃこ：大さじ２
青じそ：３～４枚
すりごま（白）：適宜
サラダ油：少々
しょう油：数滴
＜作り方＞
（１）オクラはヘタを取り、切り口を下にして容器に入れ、水にひたして冷蔵庫でひと晩置き、オクラ水を作る。
（２）ひと晩たったオクラを水から取りだし、さっと湯通しして、粗みじん切りにし、しょう油で味付けする。
※オクラ水は使用するので捨てない。
（３）ざく切りしたトマトとみじん切りしたみょうがを混ぜ、しょう油とサラダ油であえる。
（４）ちりめんじゃこをオーブントースターで軽くあぶる。
（５）水切りした豆腐にオクラ水を注ぎ、（２）（３）（４）を付け合わせる。
（６）すりごま（白）と青じそを添えたら完成。
＜養生ドリンクの材料＞
レモン汁：大さじ２
しょうが（薄切り）：５枚
はちみつ：大さじ１
オクラ水：１５０ml
レモン（飾り用）：１／６個
＜作り方＞
（１）鍋にレモン汁、しょうが、はちみつを入れて火にかけ煮つめる。
（２）冷やしたオクラ水と好みの分量の（１）を割り、レモンを添えて完成。
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シェフのヒトワザ！～残暑を乗り切る養生料理 うりうり梅そうめん～
井戸理恵子（民俗情報工学研究科・節句料理研究家）
「うりうり梅そうめん」
＜材料２人分＞
そうめん：４束
ズッキーニ：１／２本
ゴーヤ：１／２本
塩：少々
ごま油：少々
梅干し（裏ごし）：小さじ１と１／２
だし（かつお）：１５ｃｃ
のり：適宜
＜作り方＞
（１）ズッキーニとゴーヤをそれぞれ薄めの半月切りにする。
（２）ズッキーニとゴーヤは、それぞれを分けて塩もみする。
（３）ゴーヤは塩もみ後、冷水にくぐらせ、苦みを抑える。ズッキーニはそのまま。
（４）それぞれに、ごま油を加え、あえる。
（５）裏ごしした梅干しにだしをくわえてのばす。
（６）（４）と（５）をあえる。
（７）そうめんをゆで、氷水でしめる。
（８）（７）と（６）をあえる。
（９）のりの細切りと梅干しをトッピングし、完成。
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シェフのヒトワザ！～ひじきと梅干しのまぜそうめん～
夏井景子（料理研究家）
「ひじきと梅干しのまぜそうめん」
＜材料１人分＞
そうめん：１００ｇ
梅干し：１コ
乾燥ひじき：大さじ１．５（ドライパックひじきの場合：約５０ｇ）
ごま油：大さじ１／２
しょうゆ：小さじ２／３
ミニトマト：４コ
しそ：５枚
＜作り方＞
（１）梅干しの種を取り、包丁で細かくきざむ。
（２）梅干しとひじきをあわせて包丁できざみ、ペーストにする。
（３）ペーストにごま油としょうゆを加えてまぜる。
（４）そうめんをゆでる。
（５）ゆで上がったそうめんとペーストをまぜる。
（６）トマトとしそをのせる。
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新★シェフのおべんとう 中国四川料理 田村亮介シェフ「元気になるおべんとう」（後編）
田村亮介シェフ（中国四川料理）
「元気になるおべんとう」
「エビと夏野菜の青のり炒め」
＜材料＞
むきえび（番組ではASC認証を受けたブラックタイガーえびを使用）
アスパラ
とうもろこし(生・缶詰・冷凍 可)
青のり
＜作り方＞
（１）フライパンに湯を沸かす。アスパラの皮をむき、一口大に切る。とうもろこしはほぐす。
えびはしっかりと洗い、水気を切る。
（２）沸いたお湯にサラダ油少々、塩少々いれ、えび、とうもろこし、アスパラの順にいれて６割がた火が通れば取り出す。
しっかりと水気を切る。これが、家庭でも炒め物をしゃっきしゃきに仕上げるコツ！
（３）フライパンに油少々いれ、（２）の材料を全て戻しいれて、青のり、塩で調味してさっと炒める。
「厚揚げの ねぎ・ザーサイ醤のせ」
＜材料＞
厚揚げ
細ねぎ
ザーサイ(ぬか漬け・ピクルス等でもＯＫ)
しょうゆ：少々
米酢：少々
(作り方)
（１）細ねぎをみじん切り、ザーサイ（漬物）もみじん切りにする。耐熱容器に入れる。
（２）フライパンにサラダ油をいれ、たえず揺らしながら１８０℃にする。
煙が出てくるのを目安に（１）の容器に油をいれて香りをだす。しょうゆ・塩・を加えて醤（ジャン）とする。
（３）厚揚げを食べやすい大きさに切り、盛り付け、（２）の醤をかける
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新★シェフのおべんとう 中国四川料理 田村亮介シェフ「元気になるおべんとう」（前編）
田村亮介シェフ（中国四川料理）
「元気になるおべんとう」
「棒棒鶏（バンバンジー）」
＜材料＞
鶏むね肉
ミニトマト
きゅうり
【ソース】
砂糖：大さじ１
酢：大さじ１
しょうゆ：大さじ２．５
ごま油：大さじ半分
芝麻醤（チーマージャン）(練り胡麻)：大さじ３
ねぎみじん切り：大さじ２
しょうがすりおろし：大さじ半分
辣油（ラーユ）：適量
＜作り方＞
（１）鍋にたっぷりの湯を沸かす。鶏むね肉のすじ、血等を取り除く。むね肉の上部厚い部分に切り目をいれる。
（２）沸騰した湯に、鶏むね肉をいれ、火を止めて蓋をして１５分程ゆっくり火をいれていく。これがしっとり仕上げるコツ！
（３）ソース作り。ねぎみじん切り、しょうがすりおろしを用意する。
辣油以外の調味料をボウルに全て混ぜ合わす。ねぎ、しょうがを加える。
（４）きゅうり、ミニトマトを食べやすい大きさに切る。１５分経った鶏むね肉を取り出し粗熱が取れるまで置く。
この間にもさらに余熱でゆっくり火がはいる。
（５）火が入っていることを確認したら、鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。きゅうり、トマトと共に盛り込む。
ソース、辣油をかける。最後に辣油をかければ辛いものが苦手な家族のお弁当も一緒に作れる！
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おうちでグランシェフ「すいかとモッツァレラのサラダ」
菊地美升シェフ
「すいかとモッツァレラのサラダ」
＜材料（作りやすい分量）＞
すいか：２００グラム
モッツァレラチーズ：１コ(約１００グラム)
アボカド：１／２コ
ゆでえび：８匹
レモン：１／３コ
ミント：適量
オリーブ油：２０ミリリットル
塩：適量
＜作り方＞
（１）すいかは２ｃｍの角切りに、モッツアレラとアボカドは１ｃｍの角切りにし、
それぞれ別のボウルに入れておく
（２）（１）のそれぞれのボウルに、塩ひとつまみとオリーブ油小さじ１を加えてからめ、
レモン汁適量をしぼる
（３）ゆでエビにはオリーブ油小さじ１とレモン汁適量をからめる
（４）ミントをせん切りにする
（５）下味をつけた食材を交互に皿にもりつけ、仕上げにミントを散らす
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新★シェフのおべんとう フレンチ石井真介シェフの「フランス香るおべんとう」（後編）
石井真介シェフ（フレンチ）
「フランス香るおべんとう」
「さっくさくの白身魚のベニエ」
＜材料：作りやすい分量＞
パンガシウス：（２０ｇのもの）：３切れ
（スズキ、タイなどの白身魚でＯＫ）
薄力粉：５０ｇ
強力粉：５０ｇ
ドライイースト：３ｇ
ビール：１４０ＣＣ （炭酸水でもＯＫ）
＜作り方＞
（１）薄力粉、強力粉、ドライイースト、ビール全て合わせて、室温で１５～３０分おく 。
（２）白身魚のフィレを一口大に切り、軽く塩をふる。
５分おき、浮いてきた水分をペーパータオルで押さえて取り除く 。
（３）小麦粉（分量外）をまぶし、（１）をたっぷりつけ、１９０℃に熱した揚げ油でカリッと揚げる。１９０℃で２分ほど！
「キャロットラペ」
＜材料：作りやすい分量＞
にんじん：適量
市販のドレッシング（イタリアンドレッシング等）：適量
イタリアンパセリ（みじん切り）：適量
＜作り方＞
（１）にんじんをせん切りにし、塩を一つまみ振ってなじませ５分おく。
（２）（１）の水分を手でしぼり、ドレッシングであえる。
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新★シェフのおべんとう フレンチ石井真介シェフの「フランス香るおべんとう」（前編）
石井真介シェフ（フレンチ）
「フランス香るおべんとう」
「具だくさんのレモンホイル焼き」
＜材料：作りやすい分量＞
えび：２尾
（番組では、環境に配慮して養殖されるASC認証を受けたものを使用）
鶏もも肉：（４０gのもの）２枚
カリフラワー：２かけ
かぼちゃ：２枚
芽キャベツ：１個半割り
ミニトマト：３個
(新)たまねぎスライス：１枚
ズッキーニ：２枚
パプリカスライス（赤、黄）：各２枚
（※旬の野菜を使うのが理想ですが、冷蔵庫の中に残っている野菜でもＯＫ！ ）
レモン：適量
ケッパー：１２粒
エキストラバージンオリーブ油：１５ＣＣ
塩、こしょう：適量
バター：適量
＜作り方＞
（１）鶏肉、魚介、野菜をすべて、一口大に切る。
（２）アルミホイルにバターを塗り、（１）をのせる。
（３）軽く塩、こしょうをふり、バターとレモンスライス、ケッパーをのせて、オリーブオイルをまわしかけ、ホイルの口を閉じる 。
（４）トースターでおよそ２０分焼く。
「きのこのボルドー風ごはん」
＜材料：作りやすい分量＞
きのこ：トータル１００ｇ（しめじ、しいたけ、マッシュルームなどお好みで）
エシャロット：５ｇ （ない場合は、たまねぎでもＯＫ）
にんにく：１ｇ
イタリアンパセリ（みじん切り）：適量
オリーブ油：適量
バター：１５ｇ
塩、こしょう：適量
ご飯：１８０ｇ
＜作り方＞
（１）きのこは一口大、エシャロットとにんにく、パセリはみじん切りにする。
（２）フライパンにオリーブ油を温め、きのこを入れて炒める。
（３）（２）ににんにく、エシャロットを加えて炒める。 バターを入れ、塩、こしょうで味を調える。
（４）パセリを加えてさっと混ぜる。
（５）お弁当箱にごはんを詰め、（４）をのせて広げる。
投稿者:シブ５時 スタッフ | 投稿時間:17:30 | カテゴリ：レシピ紹介 | 固定リンク
