NHKさいたまブログ

生活の無駄を省く知恵をお届けする「すっきりライフ」

今回お伝えしたのは、やりたいことを続ける秘訣です!春はいろいろなことに挑戦したくなりますが、3日坊主になっていませんか?※私はなっています(笑)

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 ライフオーガナイザーのかわさき真知さんに教わったポイントはこちら!

1) やりたいことを欲張らない・・・やりたいことはたくさんあるが1つに絞りましょう!
2) 3日続けるためハードルを下げる設定・・・「やめる計画」より「する計画」
3) 具体的にする
4) 数値化する・・・目に見えると、やる気アップ↑
5) 自分にとってのメリットを明確にする
6) 時間を決める・・・「何かの後」というように他の行動とくっつけると習慣化しやすい。意思が弱い人は朝1がおすすめ。
7) 記録する・・・日記や手帳にシールやハンコを使ってちゃんとやったことを見える化!
8) 仲間を見つける、公言する・・・SNSを活用するのもアリ
9) ご褒美を用意する
10) やらない日を決める

いかがですか?
ダイエットや片付け、資格取得など自分のやりたいことに置き換えて考えてみてください♪