彩たまライフ
3/23予告「さいたま～ずで五・七・五 年間大賞！」
毎月、第４火曜日は「さいたま～ずで五・七・五」川柳のコーナーです。
選者は相良博鳳さん、敬泉さんです。
いよいよ２０２０年度の総決算！
最優秀賞、優秀賞など発表します！
3/16「牧野悦子さんおすすめ！劇的においしくなるこんにゃくの食べ方」
埼玉のめぐみいただきますのコーナー。
ゲストは野菜ソムリエプロの牧野悦子(まきの・えつこ)さんでした。
メイン食材は“こんにゃく”
こんにゃくは、昔から「おなかの砂おろし」や「胃腸のほうき」などと呼ばれ、整腸作用があることでも知られるサトイモ科の植物です。1000年を超える食用の歴史があるこんにゃくですけれども、なんと埼玉県のこんにゃく収穫量は全国６位。トップクラスなんですよね。
特に小鹿野町での生産が盛んだそうです。
食物繊維が豊富で、低カロリーなこんにゃくのおいしいレシピをご紹介いたします。
3/9「やりたいことを習慣化するための工夫１０選」
生活の無駄を省く知恵をお届けする「すっきりライフ」。
今回お伝えしたのは、やりたいことを続ける秘訣です！春はいろいろなことに挑戦したくなりますが、3日坊主になっていませんか？※私はなっています（笑）
ライフオーガナイザーのかわさき真知さんに教わったポイントはこちら！
3/2 「小豆って開運フード！？」
埼玉県ならではの風土やオリジナルレシピを紹介する「埼玉のめぐみいただきます」のコーナー。
今日のゲストはファーム・インさぎ山 萩原さとみさんでした。
テーマは「小豆」
お赤飯やおはぎなど、行事食として重宝されてきた食材です。
魔除けや厄除けとして食べられた歴史や栄養素について教えていただきました。
栄養豊富なので免疫力アップに効果的だとか。この季節にぴったりのレシピもご紹介いただきましたよ。
それでは、番組内で紹介した「あずき甘酒」と「つばき餅」のレシピです。
ぜひおうち時間に試してみてくださいね♪
「悪疫退散だに！！」（大河ドラマ’青天を衝け’栄一少年のセリフです）
2/22 「川柳！結果発表 お題"そわそわ"」
2/9予告「コロナ禍の服装術」
暮らしに役立つ様々な情報を教えていただく「すっきりライフ」コーナー。ゲストは、ライフオーガナイザーのかわさき真知さんです。
在宅時間が増え、外出する機会が減った今は、洋服の整理をするチャンスです。
クローゼットの片付け方や衣類の処分術を紹介します。
2/2「鬼は外～！ 節分で豆を食べよう 牧野悦子さん豆レシピ」
きょうは、124年ぶりの2月2日の節分です。
暦の上では、あすから春、魔滅（マメ）とも読むことですから、豆をまいたり、食べたりして、きょうのうちに邪気を払っておきましょう。
番組でご紹介したレシピは、こちら。
1/26「川柳！結果発表 お題"乾杯"」
1月19日放送後記「干して食べよう！野菜や米も保存食をいただきます 」
埼玉県ならではの風土やオリジナルレシピをご紹介する「埼玉のめぐみいただきます」のコーナー。
ゲストは、野菜ソムリエプロの牧野悦子さんでした。
連日寒い日が続きますが、この乾燥した冬は、野菜の鮮度を守ってくれたり、保存性を高めてくれたりすることから“干し野菜”作りにぴったりの季節なのです。
生野菜よりも日持ちがして、さらに旨味も栄養価もアップする干し野菜。
干すだけという手軽さから、自宅で調理を楽しむ人も増えているそうですよ。
それでは、きょうご紹介したレシピです。
1月12日放送後記「食品の無駄をなくしてキッチンすっきり！]
生活の知恵や知識を教えていただく「すっきりライフ」のコーナー。ゲストは、ライフオーガナイザーのかわさき真知さんでした。
１月も半ば。おもちなど、お正月の食品が余ってはいませんか？
近年「食品ロス」が問題になっています。日本人は１人年間５１キロも捨てているとのこと！