ひるどき！さいたま～ず水曜日。

スッキリ！さいたま～ずのコーナーでは、ライフオーガナイザー＆“選択理論心理士”のかわさき真知さんにお越しいただき、「梅雨時のモヤモヤ気分解消のワザ」をご紹介いただきました。

キーワードは「リフレーミング」。

一つの物事を別の言葉や考え方にお置き換えるというものです。例えば「梅雨はじめじめしていて気分が落ち込む」を「肌がうるおうので助かる」と捉えると少し気分が変わります。

きょうはまさにそんな陽気…そう「きょうはうるおいDAYです！」リフレーミングの訓練も行いました。みなさんはできますか？？

もう一度聴きたい方はもちろん、聴き逃した方はぜひ「NHKラジオ らじる★らじる」で♪⇒こちらから（※準備ができ次第配信・期間限定）

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