爽快!楽々体操

己抄呼さん(健康運動指導士)
爽快!楽々体操のコーナーでは、健康運動指導士で健康体操研究家の己抄呼さんを講師にむかえ
自宅で簡単にできて健康になれる体操をテーマごとに紹介しています。

2020年3月6日放送

自律神経を整える効果が期待できる体操

自律神経が整わないと様々な体の不調が起こるといわれています。
自律神経のバランスをよくするには「呼吸」が影響するとされています。
今回は、ろっ骨や背骨を動きやすくし、しっかりと呼吸ができる体つくりに役立つ体操を紹介します。

動画はこちら!


Page Top