2015年8月21日

暑い夏は


気象キャスターの渡辺蘭です。

7月の終わりから8月上旬にかけて、東京は猛烈な暑さに見舞われました。
観測史上初めて8日連続で35度以上の猛暑日を記録。
私はその間夏休みをいただいていたのですが、
日中は外出を控えて、出かけるのは夕方以降という生活を送っていました。

これだけ暑いとなかなか食欲もわかないものですが、これならいけます。



そうめん。
のどごしがよく冷たくてするすると口にすることができます。
しかもゆで時間が2分で簡単!

でもそうめんだけでは栄養が偏ってしまいますので、
ねぎやきゅうり、み ょうがなどの野菜を添えて。
卵やハムなどのタンパク質も補ってバランスよくいただいています。

まだまだ暑い日が続きますが、しっかり栄養と水分を取って、
熱中症などにならないようにご注意ください。

投稿時間:19:00 |  カテゴリ:気象キャスター | 固定リンク

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