2017年11月13日

2017年11月13日 (月)

"ちょっと"頑張って、筋トレはじめます   桑子真帆

 

20171113_blog_kuwako.jpg

 

みなさん、サーキットトレーニングってご存知ですか?

筋トレのマシンがサークル状に並んでいて、

となりのマシンに移動しながらからだ全体を鍛える、というものです。

 

実は私、恥ずかしながら最近までこのトレーニング方法を知りませんでした・・・。

 

たまたま地元の薬局のレジから出てきた

無料体験のクーポン券がきっかけで(笑)体験してみたんです。

30秒ずつとなりのマシンに移動するので、とにかく目まぐるしい!

気づけばあっという間に30分が経っていました。

程よく心拍数も上がって、心地よい疲労感に包まれました。

出勤前の30分、1時間って、いつもならもう少し寝ていたい・・・

とベッドでぬくぬくしてしまうのですが、

“ちょっと”頑張って続けてみようかなと思っています。

 

この“ちょっと”頑張る。

先日、女優の石田えりさんにインタビューさせていただいたときに

石田さんがおっしゃっていた言葉なんです。

 

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「楽しく人生を歩むためには、ちょっと頑張ることが大事。

楽(らく)して楽しむことはできないからね」と、

はつらつと語っていた石田さんがとても印象的でした。

 

よーし、私も“ちょっと”頑張るぞ!

 

投稿者:桑子真帆 | 投稿時間:16:59 | カテゴリ:桑子真帆 | 固定リンク


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