先日、夕刊ゴジらじにご出演頂いたシンガーソングライターの「おかゆ」さん。
とても気さくで素敵なお人柄。終始、抱腹絶倒の楽しいトークで盛り上がりました。
そんなおかゆさんから頂いたのがこれ！
おかゆさん煎餅。
ご自身のモットー「七転び八起き」と似顔絵があしらわれています。
いただきます！ といきたいところですが、余りにかわいいので食べられない。。。
今しばらく、職場のデスクに飾っておきます。
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:13:41 | 固定リンク
新年度に当たり、改めてＰＲ用の写真撮影をしました。
プロのカメラマンを迎え、今回は、しおりんとの2ショットも撮影。
様々なポーズを撮りましたが、これが一番ゴジらじらしいかな？
手のひらは、ゴジらじの５！
ということで、これからホームページなど、どこかで使われると思います。
ゴジらーの皆さん、お楽しみに！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:15:39 | 固定リンク
「ＮＨＫ 民放連共同ラジオキャンペーン」
夕刊ゴジらじに、民放ＡＭラジオ局 ＣＢＣの若狭敬一アナウンサーと
東海ラジオの大澤広樹アナウンサーが出演。夢の競演でした！
ＮＨＫ名古屋から神戸和貴アナウンサーも加わって、
今年の中日ドラゴンズの沖縄キャンプ情報、新しいシーズンへの期待、
そしてドラゴンズ愛を語っていただきました。
皆さんの深い深いドラゴンズ愛を感じるひと時でした。
今年の中日ドラゴンズ、皆で応援しましょう！！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:19:00 | 固定リンク
今回のスロー筋トレは腹筋を鍛えます。
腹筋が衰えると姿勢が悪くなり、前かがみや猫背になる恐れもあります。
しっかり腹筋を鍛えましょう。
まずは椅子に腰かけ、両手は椅子の座面をつかみます。
そしてゆっくり4カウントで両足を持ち上げます。
この時、両膝は閉じた状態で持ち上げます。
そして再び、4カウントで足を戻します。
出来るだけ足を高く持ち上げると効果的です。
ただし、キツイなと思う方は、片足ずつ持ち上げても大丈夫です。
この動作を、１０回を１セットにして、２セット取り組みましょう！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:18:12 | 固定リンク
年男の今年の誕生日。
夕刊ゴジらじパートナーのしおりんから、バースデーケーキを頂きました。
お昼休みの突然の出来事。ビックリでした！ 感謝ですね。
アナウンスグループの皆で、美味しくいただきました。
ありがとう！！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:11:09 | 固定リンク
正月休みでなまった体を軽いストレッチでほぐしましょう。
まず上半身から。
肩幅に足を開いて立ちます。
両腕を後ろに回し、手を組みます。
そしてゆっくり、組んだ手を上にあげていきます。
この時、顔はまっすぐ前を向いて下さい。
続いて下半身です。
椅子に座り、右足を左足の上で組みます。
組んだ右足の土踏まずを左手で、膝を右手で軽く押さえ、
上半身を前に倒します。
右足を終えたら、左足を組んで同じように行ってください。
無理のない程度にストレッチをして体をほぐしましょう。
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:14:06 | 固定リンク
ゴジらーのみなさん、こんにちは！リポーターの飯沼です。
もうすぐクリスマスですね☆
１２月１７日のゴジらじ通信では、写真に写っているものをご紹介します！！
まるでデコレーションケーキのようですが、実は○○○！お楽しみに♪
投稿者:飯沼 祐月 | 投稿時間:11:00 | 固定リンク
今回のスロー筋トレは、スネの部分「前けい骨筋」を鍛えます。
目的は、つま先をしっかり上げて、つまづき防止です。
まずは椅子に座ってのトレーニング。
椅子に腰かけ、右足をやや前に出して、右足のかかとを床につけます。
そして、右足のつま先を膝のほうで引き付けるように、ゆっくり曲げます。
これを１０回、２セット。 左右の足で取り組みます。
つづいては立った状態でのトレーニング。
台などにつかまり、同じように右足を前に出してかかとをつきます。
そしてゆっくり、指先を膝のほうへ引き上げるように曲げていきます。
これを１０回、２セット。 左右の足で取り組みます。
このトレーニングが軽いなと思ったら、かかとを床から少し上げて取り組むと、
より負荷がかかります。無理のない範囲で取り組んでみてください！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:19:10 | 固定リンク
みなさんこんにちは！則竹です。
１１月８日（木）、ゴジまんのコーナーは、こちら！
キルトの技術で浮世絵を表現した「浮世絵きると」を紹介します。
考案したのは、愛知県あま市に住む主婦。趣味で作っています。
細かい部分にご注目！
女性の顔の表情、髪の生え際、着物の柄といった細かい部分は、全て刺繍。
柄が入った布は１枚も使っていないんです！
この「浮世絵きると」についてたっぷりとご紹介します。ぜひお付き合いください～！
投稿者:則竹佳純 | 投稿時間:11:00 | 固定リンク
今回のスロー筋トレは外ももを鍛えます。
まずテーブルなどに片方の手を添えて、まっすぐ立ちます。
そしてゆっくり4秒かけて、足を開いていきます。
この時、上半身がまっすぐした状態を保つことがポイントです。
足をあげた状態を少し保ち、再び4秒かけて
ゆっくり元の位置に戻します。これを1回として、１０回を２セット。
外ももは、膝を支える重要な筋肉。無理をしないように鍛えてください！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:10:45 | 固定リンク
今回のスロー筋トレでは、内ももを鍛えます！
内ももを鍛えると、バランスの良い歩行を保てるそうです。
まず、ゴムボールかバスタオルを用意してください。
ゴムボールは、バレーボールを少し小さくしたくらいのサイズ。
バスタオルは折りたたんでください。
椅子に浅く座り、膝先でボール、あるいはバスタオルを挟みます
ゆっくり内側に4秒かけて力を入れ、少し止めます。
その後再び4秒かけて力を抜きます。これを1回とし、
１０回を２セット行うのが良いそうです。
皆さん、是非取り組んでみてください！
投稿者:村竹 勝司 | 投稿時間:11:43 | 固定リンク
みなさん、こんにちは！リポーターの飯沼です。
１０月２２日（月）のゴジらじ通信でご紹介した田原市のトロピカルフルーツ農園で
実っていたフルーツをご紹介します。
まずは、ジャボチカバ。
木の幹にぶどうのような実をつけるとても不思議なフルーツ。
実のすぐ近くにある白色のモコモコしたものがお花、緑色の実が紫色になると食べごろです。
ぶどうのような味がして、すごくおいしいそうですよ！
つづいて、アテモヤ。
緑色でゴツゴツした見た目ですが、中身はとっても甘くて、森のアイスクリームと言われているそうです。
そして、リュウガン。
銀杏の実のようですが、ライチの仲間。
中国では漢方薬にも使われているフルーツだそうです。
ジャングルのようなハウスを探検しながら、めずらしいフルーツを見て楽しめます！
このトロピカルフルーツのジャングル探検ツアーは、
田原市主催の「たらは巡り～な」の体験プログラムの１つとして行われています。
ぜひ、魅力いっぱいの田原市におでかけください～！！
投稿者:飯沼 祐月 | 投稿時間:10:38 | 固定リンク
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