2021/03/19(Fri) 17:00最近のいろいろ

①ゲーム感覚でゴミ拾い!

先日、長野市で開かれたイベント
「清走中(せいそうちゅう)」に参加してきました!
どんなイベントかというと、
「ゴミ拾いをゲームにした」という、楽しいものでした。
(3月16日 イブニング信州で放送)

制限時間は80分。
その時間内で、指定されたエリア内の街なかのゴミを拾います。
でも、ただゴミ拾いをするだけではありません!

ゴミ拾いをしている最中に、ミッションが携帯に送られてきます。
今回は、
「指定された場所で写真をとるとポイントゲット!」とか
「街なかに歩き回っている"ハンター"を見つけて一緒に写真をとると
ポイントゲット」など
おもしろいゲーム要素がもりだくさん!

何よりも"環境のためにできることから始めよう"という
主催者の思いと、
"義務感ではなく楽しさでやる"というプラスのエネルギーが
すばらしいなと思いました!

ただ、街なかのゴミ拾いをしてみて思ったことは、
「こんなに落ちているのか」という驚きと、
「そもそもポイ捨てをすることが良くない」という気持ちです。

実際にゴミ拾いをしてみて、
イベントとしてとても楽しかった一方で
ゴミ問題について考えさせられる時間でした。

これからもこの「清走中」の活動は続けていくということなので、
ぜひ機会があったら参加してみてください♪
そしてぜひキレイな世界をつくりたいものです。

②健康ブーム

最近、わたしは「健康ブーム」。
定期的にやってくるこのブームなのですが、
最近ハマっていることは「食べ物」と「睡眠」です!

ついつい食べ過ぎてしまう、
食い意地をはってしまうというクセがありまして...
それを少しずつ改善していこうと思い、食生活を見直しつつあります。
気をつけていることは、
「食物繊維」と「発酵食品」を採ること!
とても普通のことなのですが、これがなかなかできないんです...
ついつい、甘いものや炭水化物ばかりとってしまうのですが、
できるだけ食物繊維(ごぼう・リンゴ・ナッツなど)と
発酵食品(納豆・キムチ・ヨーグルトなど)を摂取するようにしております。

お気に入りメニュー①
豆腐にキムチと納豆をかけてぐちゃぐちゃにして食べる。
(とても人様にお見せできる見た目ではないので写真は載せませんが)
とてもおいしいです!(笑)

お気に入りメニュー②
納豆ごはん、きんぴらごぼう、みそ汁
結局、この定食が一番体によくておいしいのではないかと
思っています。

なんとなく、体調がよくなった気がします♪
健康は食から、ですね!

ZZZ そして、睡眠!
寝つきが悪いのが悩みなので、最近は、
お風呂に入ったあとにストレッチをして、
そのあとに難しい本を読むようにしています。
そうすると、すぐに眠くなって、寝つきがよくなります(笑)
さらに、アイマスクをして寝ると、
より熟睡できるようになりました。ZZZ

春。
新たなスタートに向けて
体調を整えていきましょう!!

投稿者:加藤永莉香 | 

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