「小平選手ポーズで脚腰トレーニング」※4月20日収録
上体を倒して足を後ろに思いきり伸ばしましょう。
小平選手のようにかっこよく、スッスッ。

「ドキドキ♥ひじひざキッス」※4月20日収録
ひじとひざを仲良くチュッチュッ♥
スキップもあわせて心臓をドキドキさせよう。

「イマジネーション・キャッチボール」※4月20日収録
使うボールはイマジネーション、頭の中で描きます。
大きなボールを投げながら全身を動かそう。

「バランス飛行機」　※4月20日収録
前傾姿勢で飛行機に変身！
左右に現れる山をイメージしてバランス力を鍛えよう。

「心拍数アップスキップ」　※3月19日収録
スキップで心臓をドキドキさせて心肺機能を高めましょう。
遅くしたり速くしたり、スピードを変えてみて！
速いスキップは結構難しいですよ〜。

「クマになりきり体幹トレーニング」　※3月19日収録
四つんばいになってクマになりきっちゃおう。
のっそのっそ歩いてみて！

「ジャンプで骨を丈夫に」　※3月19日収録
ジャンプで足に衝撃を与えて骨を強くしましょう。
足ジャンケンで楽しく！
さあ、グー・チョキ・パー！

「アシカ運動」　※4月20日収録
アシカのように背中を反らせながら、少しずつ前に進もう。
アシカのようにアッアッアーー！！
ぜひ大きな声で鳴きながらやってみて♪