7月23日(火)「サロン・ド・るみ」~健康で美しい体作りについて~


7月23日は健康で美しい体作りについて、
パーソナルトレーナー國廣里さんにお話を伺います。 

《ウエストのくびれを作るエクササイズ》

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・骨盤の一番高いところと肋骨の下の部分に両手を置く。

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・手の幅が動かないように!

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・そのまま身体を左右に倒す。

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・できる方は手を上げて左右やってみましょう!

投稿時間:2019年07月23日 (火) 15時30分


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