美容・ケア

お尻をほぐしてボディーメイク4 ハムストリングスほぐし

太ももの裏側にあるハムストリングスをほぐします。ボールを前後左右に細かく動かして筋肉を刺激するのがコツ!

公開日
2019年5月8日