美容・ケア

お尻をほぐしてボディーメイク2 腰方形筋ほぐし

腰椎の両脇にある腰方形筋をほぐします。骨盤の上あたりを狙ってテニスボールでほぐすのがポイント!

公開日
2019年5月7日