水虫をよせつけない！ 快適生活のための水虫予防5か条

水虫は、カビの一種である白癬菌（はくせんきん）が、皮膚の角質層に寄生することによって起こる皮膚の病気です。 白癬菌は手や体にも感染しますが、9割近くは足です。 足に繁殖しやすいのは、靴を履くために足がむれ、菌にとって過ごしやすい高温多湿な環境を作るからです。

肌に菌がついてしまっても、24時間以内なら角質層に浸透しません。なるべく早く洗い流すことで、感染を防ぐことができるのです。

白癬菌は湿度の高い不衛生なところを好みます。通気性のよい靴で、靴の中に湿気をこもらせないようにします。できればサンダルのような風通しがよい靴を履くようにしましょう。もし長時間靴を履き続ける場合は、時々脱いで風を通したり、なるべく足を蒸らさない工夫をしましょう

1日1回以上、足を洗いましょう。ただし、硬いものでゴシゴシこすって洗うと皮膚が傷ついてかえって感染しやすくなってしまいます。足の裏と指の間を、石けんの泡などでやさしくていねいに洗い、清潔に保ちましょう。
足が洗えないときは濡れたタオルで拭くだけでも予防になります。

白癬菌が付着した足で帰ってくると、家の中に白癬菌をばらまいてしまうことも。
掃除をして、床を清潔に保ちましょう。掃除機をかけるだけでなく、床を拭くことが有効です。床を拭いたら、しっかりと乾かして、白癬菌が好む環境を作らないようにしましょう。