カラダにうれしい苦味が決め手！ にがうま“ゴーヤー”レシピ

ゴーヤーの独特な苦味は、食欲を刺激し、夏バテを予防する働きが。アンチエイジングにも一役買ってくれます...

ネバネバで夏バテ撃退！ オクラの豆知識

身近な夏野菜「オクラ」。ネバネバに秘められたパワーがすごいんです。生活習慣病予防にもおすすめ

にんにく・たまねぎレシピ

食欲を刺激するおいしいにおいがたまらない、にんにく、たまねぎを使ったレシピです。

ほうれんそう・小松菜レシピ

彩りにも主役にもなる万能野菜、ほうれんそうと小松菜をおいしく食べるレシピです。

栄養をムダなくとれる！ お手軽“にら”レシピ

スタミナ野菜のイメージがあるにらの豊富な栄養は、油と一緒に調理して吸収力アップ！

野菜のメキキ なす編

夏野菜の王様、なす。一般的な千両なすのほかにも、長なす、丸なす、米なすと種類も豊富。目利きのポイント...

今なら間に合う！ うっかり日焼けに効果的なアフターケア

もしかしたらあなたのケアは間違っているかも。日焼けは“やけど”と同じ。正しいケアが必要です。

知っていますか？ 正しい日焼け止めクリームの選び方・使い方

肌を老化させる原因でもある紫外線を防ぐには、日焼け止めを正しく使うことが大切です。

気になる汗のにおい対策原因を知ってデオドラントケア

気になる自分自身の体臭。においを発しやすいポイントを知ってケアしましょう。

自律神経を整えて 疲れにくいカラダを手に入れよう！

疲れがとれない、体がだるいは、自律神経の乱れが原因かも。自律神経を整えて疲れにくいカラダへ。

イライラの要因との向き合い方

怒りの中にある本当の感情を見極めて、段階を踏んで解決を目指しましょう！

目指すは理想のボディライン！美しい横顔と目元のつくり方

背中から首のストレッチとエクササイズで、ぱっちり目元とたるみのない横顔美人に！

長時間たっても化粧崩れしにくいメーク術

時間がたつと気になるメークの崩れ。ベースメークにひと工夫すれば、夏でも長時間メークを保てます。

あなたの肌は乾燥していませんか？ 乾燥チェックシート

肌が乾燥していると炎症を起こし、肌トラブルを招いてしまいます。今すぐ肌の状態をチェックして。

ゆかたのお手入れとたたみ方

ゆかたを着た後はお手入れをして、きちんと整えて収納しておくと次回も気持ちよく着ることができます。

初心者でも簡単男性のゆかたの着付けと帯結び

男性のゆかた姿は涼やかさの中にも男らしさが垣間見えてとてもステキ。この夏はゆかたを楽しみましょう。

「ガールズクラフト」 アイテムの作り方 まとめ

かわいいアイテムを手作り！ 番組「ガールズクラフト」で紹介した作品の作り方動画をご覧いただけます。

40～50代の大人世代のメイク指南

ヘアメイクアップアーティスト山本浩未さん考案の大人世代のメイク術でキレイと元気を手に入れよう！

部屋に潤いをもたらすグリーン使いのコツ

ワンパターンになりがちな草花のあしらい方を新鮮に！ 形のおもしろさを主役にしたり、枯れた後も楽しもう...

アロマキャンドルの作り方

火を灯すとほのかに香るキャンドル。エッセンシャルオイルで香りを、クレヨンで色をつければできあがり。

再生時間

01:21

ルームフレグランスの作り方

エッセンシャルオイルをブレンドしてつくるフレグランス。部屋全体を自分好みの香りでやさしく包みます。

再生時間

01:12

ぐっすり眠れる！ 自分に合った枕を知ろう

快眠には、自分にぴったり合った枕で眠ることが重要！ 枕選びのポイントや手作りバスタオル枕など紹介。

これは便利！ 荷物にひもで取っ手をつけよう

荷物にひもをかけながら、同時に持ちやすい取っ手も作りましょう。

荷造り・持ち運びに役立つ ひもの結び方

箱型の荷物に上手にひもをかけられれば、かっこうよくて、持ち運びも便利。

初心者におすすめ 爽やかな香りのハーブ“レモングラス”の育て方

レモンのような爽やかな香りが魅力の“レモングラス”は、初心者でも育てやすいのでおすすめです。

杉井志織 流ハーブで暮らしに彩りを

育てて香りを楽しみ、使って味わう、魅力いっぱいのハーブ。上手な育て方や簡単な活用法を教えます！

ハーブティーでココロと体をときほぐそう

味と香りを楽しむことで心身ともにリラックスできるハーブティー。植物のチカラを借りて、すっきり快眠！

ハーブ栽培初心者でも育てやすい！ センテッドゼラニウムの育て方

触ると香るセンテッドゼラニウム。玄関に飾ったり、葉を摘んだりと、くらしに彩りを与えてくれるハーブです...

家庭菜園初心者にぴったり！ “バジル”の育て方

生育が旺盛で丈夫なので家庭菜園初心者におすすめ！ バジルを育てて採れたてのフレッシュな香りを味わおう...

バジルペーストの作り方

採れたてのバジルで作る、香り豊かなバジルペースト。パスタやパンにぴったり。

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01:19

NHKハートネット 福祉情報総合サイトのご紹介

福祉に関する番組の放送スケジュールや、記事・動画等を掲載している「NHKハートット」をご案内。

2020年に向けて みんなでバリアフリーマップを作ろう！

東京パラリンピックを控え、参加型のバリアフリー地図作成アプリが登場。共生社会を目指すツールをご紹介。

乾電池を使い切ろう！切れた乾電池の復活術

まだパワー残っています！ あることをすると乾電池が使い切れる。リモコンなら2週間以上、使えることも。

瞬間接着剤が長持ちする保管方法

固まって使えなくなる前に。瞬間接着剤を長持ちさせるための保管方法を知って、最後まで使い切りませんか。

楽しさ倍増！短くなったクレヨンの活用法

短くなったクレヨンは、オリジナルカラ—のクレヨンに再生したり、手作りキャンドルの色付けに使えます！

洗濯機の臭い対策とお手入れ法、教えます！

カビ臭い洗濯機、なんとかならない？臭いの原因を知って、対処しよう。掃除の頻度や掃除のポイントも紹介。