【緑】
一人当たり/エネルギー119kcal 塩分(0.6g)
材料(4人分)
- ピーマン・・・4個
- フライドポテト(冷凍)・・・80g
- コーン(かんづめ・ホールタイプ)・・・30g
- ベーコン・・・20g
- ピザ用チーズ・・・40g
- 塩・・・少々
- こしょう・・・少々
- トマトケチャップ・・・適量
作り方
- ピーマンは縦半分に切り、ヘタを指で内側に折るように取る。種とわたも取る。
- ベーコンは1cmはばに切る。
- フライドポテトを耐熱の器にならべてラップをかけ、電子レンジであたため(600W1分)、手で小さくさく。
- ②、③、コーン、ピザ用チーズの半量、塩、こしょうを混ぜ合せ、①につめる。残りのピザ用チーズを上にのせる。予熱したオーブントースターで7分くらい焼く(1000W)。トマトケチャップをかける。
※トースターの機種により焼き加減が異なります。様子をみながら調節してください。
2017年6月28日