クリーミーマカロニサラダ

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一人当たり/エネルギー171kcal 塩分(0.5g)

材料(4人分)

  • マカロニ(2種類)・・・80g
  • ゆで湯の塩・・・適量(ゆで湯の0.5%)
  • きゅうり・・・1本(100g)
  • コーン(かんづめ・ホールタイプ)・・・1/2かん(60g)※汁は切る。
  • ハム・・・2枚
  • パセリ・・・適量(2g)

A
マヨネーズ・・・大さじ3
牛乳・・・大さじ1
塩・・・少々
こしょう・・・少々

作り方

  1. マカロニは0.5%の塩(6g)を加えた熱湯(1.2ℓ)でふくろの表示時間通りゆでてざるにあげる。
  2. きゅうりは輪切りにして氷水につけ、ペーパータオルで水気をとる。
  3. ハムは星形に(10枚)抜き、残ったハムは手でちぎる。
  4. Aを混ぜてソースを作る。
  5. ①、②、ちぎったハム、コーンを④であえ、器に盛り付けて星形のハムとパセリをのせる。
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