一人当たり
- エネルギー
- 236kcal
- 塩分
- 0.8g
材料（1人分）
- あたたかいご飯
- 100g
- 納豆（ひきわり）
- 30g
- しょうゆ
- 小さじ2/3
- 長いも
- 30g
- 焼きのり
- 適量
作り方
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納豆にしょうゆを入れて混ぜる。
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長いもは食品用ポリぶくろに入れ、ふくろの口を閉じる。ふくろの上からめん棒でたたく。
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ご飯をよそった茶わんに1と、2はふくろのはしを1cmくらい切り落としてしぼり出し、焼きのりは手でちぎってのせる。