外出自粛中でも生活不活発にならないために　これだけはやって欲しい４つのトレーニング

2020/7/10 チョイス

五十肩を治す体操・ストレッチ　症状をやわらげるセルフケア

2020/6/22 きょうの健康 予防

世界が注目！太極拳の健康効果と転倒予防、動きに隠された秘密とは

2020/5/3

認知症予防・ダイエット効果のある「スローステップ運動」のやり方

2020/4/16 きょうの健康 予防

糖と脂肪の消費にも効果が期待できるスロースクワットのやり方

2020/4/16 ガッテン！

体の動きをよくする「くねくね体操」「がにがに体操」

2020/4/16 ガッテン！

緊張型頭痛の対策・治し方　効果的なマッサージと姿勢・血流改善

2020/4/14 きょうの健康 予防

慢性腎臓病の運動 片足立ち運動「ダイナミックフラミンゴ」の効果・やり方

2020/3/19 きょうの健康 治療

ウエスト引き締め、姿勢改善できる健康効果のあるウォーキングのやり方

2020/3/18

めまい・吐き気の症状に注意！高齢者の「糖尿病」食後高血糖・低血糖

2020/3/12 きょうの健康 症状

原因別・肩こりのためのエクササイズ① 筋肉の過度の緊張が原因の肩こり

2020/3/6 チョイス 予防

原因別・肩こりのためのエクササイズ② 筋膜の癒着が原因の肩こり

2020/3/6 チョイス 予防

原因別・肩こりのためのエクササイズ③ 首の椎間関節が原因の肩こり

2020/3/6 チョイス 予防

骨粗しょう症の治療　骨密度を増やす方法と効果的な運動のやり方

2020/3/6 きょうの健康 治療

【骨粗しょう症予防・対策】高齢者もできる骨を強くする3つの運動

2020/3/6 きょうの健康 予防

【口臭対策】悪臭の原因、舌苔の治療と自分でできるケア・予防レシピ

2020/2/12 予防

小脳を鍛えるトレーニングSP 転倒・寝たきりの予防

2020/2/12 予防

【動画で解説】顎関節症の自分でできる簡単セルフケア

2020/1/22 チョイス

【動画つき】ランニングの前後で行うケア方法＆ひざにやさしい走り方

2020/1/9 きょうの健康 予防

肩こり解消！チャンスは 「風呂」と「買い物」の時間にあり ～『金のベンリ堂』

2019/10/17 予防