健康体操（1/1ページ）

腰痛改善！インナーマッスルを鍛えて腰に良い姿勢を維持

更新日2019年4月10日

腰部脊柱管狭窄（さく）症の"しびれ"に効果的！「膝抱え体操」

更新日2019年4月10日

腰痛を改善する体操～腰痛予防・慢性腰痛・ぎっくり腰・腰椎椎間...

更新日2019年4月8日

ピラティスで体のゆがみを調整！～下半身のピラティス「デッドバ...

更新日2018年10月22日

ピラティスで体のゆがみを調整！～上半身のピラティス「スイミン...

更新日2018年10月22日

ピラティスで体のゆがみを調整！～姿勢を意識し立ち方・座り方を...

更新日2018年10月22日

頭痛を予防・軽減する！自宅でできる頭痛体操とは

更新日2018年6月19日

動ける体を取り戻す！「神経」の働きをよくする体操

更新日2018年6月19日

ランニングによるひざ痛を解消する運動

更新日2018年4月12日

変形性ひざ関節症によるひざ痛を解消する運動

更新日2018年4月10日

平衡感覚を鍛えてめまいを解消

更新日2018年3月7日

耳石の位置が特定されていない場合でもできる！めまい解消と予防...

更新日2018年3月7日

【めまいの治し方】患者の8割が改善！良性発作性頭位めまい症の...

更新日2018年3月7日

初心者でもできる！かんたん太極拳

更新日2017年11月15日

「変形性ひざ関節症」痛みを解消する運動

更新日2017年7月4日

胸郭出口症候群の症状と対策 姿勢を良くするストレッチ＆筋トレ...

更新日2017年4月13日

腱板断裂の人におすすめ！ 胸郭と肩甲骨の動きをよくする体操

更新日2017年4月12日

体操で五十肩の症状をやわらげる

更新日2017年4月11日

自宅でできる体操で、一般的な肩こりを軽減

更新日2017年4月10日