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ストレスがたまると、心だけでなく体にも不調が現れます。自分のストレスの状態を把握し、上手に解消する方法を知っておきましょう。
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病気も引き起こす?ストレスとは すぐできる簡単チェック
更新日2015年4月6日
マインドフルネスめい想 ②音に耳を澄ますめい想
更新日2018年5月17日
マインドフルネスめい想 ①呼吸のめい想
体からリラックス!体を温めるトレーニング
更新日2018年5月15日
体からリラックス!筋肉をゆるめるトレーニング
ストレスと腹痛・下痢・便秘「過敏性腸症候群の治療」
更新日2015年12月15日
ストレスと腹痛・下痢・便秘「過敏性腸症候群とは?」
更新日2015年12月14日
心のリラックスでストレス解消 認知行動療法で考え方を見直す
更新日2015年4月8日
リラックス法でストレス対策2 自律神経のバランスをとる自律訓...
更新日2015年4月7日
リラックス法でストレス対策1 いつでも手軽にできる腹式呼吸
こんな病気に注意!ストレスが影響する体と心の病気