【特集】心身の不調につながる睡眠障害の原因や症状、治し方・治療まとめ

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【特集】心身の不調につながる睡眠障害の原因や症状、治し方・治療まとめ

不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけではなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。まずは、自分の生活リズムや睡眠習慣を知り、見直すことが大切です。
睡眠障害によって引き起こされる病気のリスクや、不眠を解決する方法をまとめました。

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