【特集】寒気・悪寒　考えられる原因＆風邪や感染症の予防

更新日 2021年12月25日

寒い、体がぶるぶる震えるといった寒気・悪寒を感じると、かぜ（風邪）のひき始めかなと思う人も多いのではないでしょうか？新型コロナウイルス感染症以外にも気を付けたい寒気・悪寒の原因となる病気や、自分でできる新型コロナウイルス・インフルエンザなどの感染症対策についてご紹介します。

もしかしてインフルエンザ？

暖房がきいた部屋にいても体がぶるぶる震える―。
そんな「寒気・悪寒」を感じたあと、急激に熱が上がって…これって、もしかしてインフルエンザ？

インフルエンザの典型的な症状とは

典型的なインフルエンザでは、せきや頭痛、鼻水やのどの痛みなど上気道の症状に加えて、３８度以上の高い熱、倦怠（けんたい）感や関節痛などの全身症状が起こります。また、症状が急激に表れるのも特徴です。

症状が強くてインフルエンザかもしれないと思ったら、医療機関を受診しましょう。合併症を起こすリスクの高い人は早めの受診が勧められます。

新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどの感染症予防には、「正しくマスクを着用すること」が大切です。

実は、マスクの効果を最大限に発揮させるポイントは装着方法にあります。
マスクはただ口と鼻を覆えば良いのではなく、顔にぴったりとすき間なく装着しないと効果を発揮しないんです。

マスクをつけるときは、「鼻」「ほほ」「あご」にすき間ができないように、しっかりフィットさせることがポイントです。

マスクを『つける前』に、鼻の形に合わせて山折り・谷折りすることで、すき間をなくすことができます。

また、あごを覆うことも大切。ただし、あごを覆うためにマスクを広げすぎると、ほほにすき間ができやすくなるので注意が必要です。

“手をこまめに、しっかりと洗う”ことはとても大切です。
手に付いたウイルスを洗い流すことで、予防効果を高めることができます。外出後や食事の前には忘れずに洗いましょう。

また、新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスには、消毒用アルコールがよく効きます。
手指の消毒や、テーブルなどを消毒することも接触感染を避けるために有効な方法です。

頻尿や、排尿時の痛み、残尿感・・・女性の2人に1人は生涯に経験すると言われる「ぼうこう炎」。

ありふれた病気というイメージがありますが、実は命に関わる危険なタイプもあります。
それが、急性ぼうこう炎の代表的な合併症、「腎盂腎炎（じんうじんえん）」です。
重症化すると命の危険もある、恐ろしい病気です。

ぼうこう炎の症状（頻尿、痛み）に加え、

などがあった時には「腎盂腎炎」の可能性があります。