【Q&A】かかと落としをしても大丈夫?変形性膝関節症と変形性股関節症

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骨粗しょう症対策の「かかと落とし」運動が紹介されていましたが、私は両足に変形性膝関節症と変形性股関節症の症状があります。「かかと落とし」運動をしても大丈夫でしょうか?(50歳 女性)

専門家による回答

ひざや股関節の変形が強く、痛みが強い方には、残念ながらお勧めできません。その分、片足立ちやスクワットで筋力を強化してください。

(2019年12月11日(水)、12日(木)放送関連)

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