骨粗しょう症対策の「かかと落とし」運動が紹介されていましたが、私は両足に変形性膝関節症と変形性股関節症の症状があります。「かかと落とし」運動をしても大丈夫でしょうか？（50歳　女性）

専門家による回答

ひざや股関節の変形が強く、痛みが強い方には、残念ながらお勧めできません。その分、片足立ちやスクワットで筋力を強化してください。

（2019年12月11日（水）、12日（木）放送関連）