楽に見えるメガネの作り方（近視・遠視・老眼）まずは処方箋を

更新日2021年9月25日

近視遠視視力や見え方の異常目がおかしい目

【ここがポイント！】
☆「楽に見える」への第一歩！メガネの処方箋を作ってもらおう！
☆人によってバラバラ？あなたの"楽な視力"を知れば快適に見える！
☆レンズの場所によって度が違う？いまどきの遠近両用メガネとは？

いまや国内の７５００万人以上が使っている、メガネ。実は、目の疲れ・頭痛や肩こりなどの原因の一つが、メガネが「合っていない」ことだと言われているんです。長時間、運転をしていると目が疲れる...。デスクワークなどで近くを見続けると頭痛・肩こりが...。それ、もしかしたら、目からのSOSかもしれません。

そこで取材したのが、
・「楽に見えるメガネ」って、どんなメガネ？どうやったら作れるの？
ということ。たどり着いたのは"楽な視力"の存在でした。"普通の視力"だけを基準に作ったメガネを使っている方は要注意？目とメガネの専門家に、徹底的にお聞きしました。

まずはコレ！眼科医による「メガネの処方箋」

「メガネが合っていない方が８割～９割ではないかと思います」と話すのは、３０年にわたり、４万人以上の目とメガネを診察してきた、日本眼光学学会理事の梶田雅義（かじた・まさよし）医師。病院を訪れる患者さんの多くが、検査してみるとメガネが「合っていない」状態とわかるのだと言います。

梶田さんの元に全国からやってくる患者さんたち。その目当ては、「メガネの処方箋」！メガネを買いに行くときには、事前に眼科医で検査を受け、作成してもらった処方箋を持って販売店に行くことが、「疲れないメガネ」を作る第一歩なんです。

梶田さん流・処方箋作成のコツ

目の疲れなどの症状がある方は、眼科医にまず相談。その際に「運転をすると疲れる」「近くのものを見続けると疲れる」など、特にどんな時に症状を感じるかを具体的に伝える。
眼科医に「楽に見えるメガネにしたい」と伝え、メガネの処方箋を書いてもらう。
その際、メガネを
　　　　・どんなことをするとき
　　　　・どれくらいの距離のものを見るとき
に使うことが多いかなどを詳しく相談すると良い。
販売店へ行き、処方箋通りのメガネを作ってもらう。

視力以外の目の個性！「楽な視力」とは？

梶田さんは、"楽な視力"という言葉を理解することで、さらに「楽に見える」を追求したメガネに近づくことができると話します。カギとなるのは、目のピント合わせを司る「毛様体筋（もうようたいきん）」という筋肉。目のレンズの役割をする「水晶体」の厚さを調節し、ピントを様々な距離に合わせてくれています。

ふだん、ピントを合わせるために大忙しの毛様体筋。過剰な負荷がかかると、目の疲れ、頭痛、肩こりなどを起こす一因になってしまいます。なるべく負荷をかけないコツは、「毛様体筋が働かなくてもピントが合う距離」を知ることです。

梶田さん監修の元、暗闇で一瞬だけ光らせた視標（視力検査で使う小さな「C」の文字）がどの距離で見えるか？という実験を行ってみました。毛様体筋がピント合わせをしていない状態で、どの距離の視標が見えるかを測定してみたのです。すると、同じ視力の人であっても、距離はバラバラ。つまり、「毛様体筋が働かない＝負荷のかからない状態」で「どの距離にピントが合っているか」は、人によって違い、測定してみないとわからない「目の個性」というわけです。この距離が"楽な視力"です。どれだけ遠くが見えるか、という普通の視力とはまた別の個性なんですね。