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NHK健康チャンネル 石川県 高齢者の避難生活 体力維持に“寝たままできる”運動法を紹介 能登半島地震

被災された方へ 健康維持のために気を付けたいポイント
  • 2024年01月30日

不自由な避難生活が続く中、ずっと動かないでいると、体力や認知機能は急速に低下します。特に高齢者は注意が必要。「NHK健康チャンネル」では、高齢者でもやりやすい、寝たままできる運動法を動画とともに紹介しています。

NHK健康チャンネル 高齢者の健康維持編はこちらから

高齢者が健康を維持するための運動法・ポイントはこちらから

回数が少なくても、毎日続けることが大事

避難所での健康維持についてはこちらから

「NHK健康チャンネル」では、ほかにも避難生活で健康維持のために気をつけたいポイントや、避難所などで簡単にできる運動法などを紹介しています。

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