
▽正しいラジオ体操で健康増進
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2020年12月21日(月)午前11時30分
「ひるナマプラス」は、コロナや寒さで外出が減るこの時期、手軽に体を動かすことができる「ラジオ体操」を紹介!実はラジオ体操は、3分程度にもかかわらず筋肉をまんべんなく使う全身運動だ。今回はラジオ体操の正しいやり方を教えていただき、冬に負けない体作りを目指す。▽「わたしの1枚/お便り」番組HP・FAX011-208-1575▽ゲスト:清水宏保さん(スピードスケートメダリスト)
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2020年12月21日(月)午前11時30分
「ひるナマプラス」は、コロナや寒さで外出が減るこの時期、手軽に体を動かすことができる「ラジオ体操」を紹介!実はラジオ体操は、3分程度にもかかわらず筋肉をまんべんなく使う全身運動だ。今回はラジオ体操の正しいやり方を教えていただき、冬に負けない体作りを目指す。▽「わたしの1枚/お便り」番組HP・FAX011-208-1575▽ゲスト:清水宏保さん(スピードスケートメダリスト)
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2021年3月9日(火)午前11時30分
総合 2021年3月10日(水)午前11時30分 放送予定
総合 2021年3月11日(木)午前11時30分 放送予定
総合 2021年3月12日(金)午前11時30分 放送予定
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2021/3/5(金)午前11:30
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2021/3/2(火)午前11:30
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2021/2/26(金)午前11:30
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2021/2/25(木)午前11:30
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2021/2/24(水)午前11:30
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2021/2/19(金)午前11:30
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2021/2/18(木)午前11:30
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2021/2/10(水)午前11:30
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2021/2/9(火)午前11:30
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2021/2/8(月)午前11:30
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2021/2/3(水)午前11:30
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2021/2/1(月)午前11:30
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2021/1/29(金)午前11:30
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2021/1/22(金)午前11:40
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2021/1/20(水)午前11:30
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2021/1/19(火)午前11:30
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2021/1/18(月)午前11:30
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2021/1/15(金)午前11:30
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2021/1/14(木)午前11:30
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2021/1/13(水)午前11:30
『ひるまえナマら!北海道』は、北海道が大好きなゲストのトークと、生活に役立つ情報をお届けする生放送の番組です。 気になる北海道の天気は、月曜から金曜まで気象予報士が出演して、注意点をわかりやすくお伝えします。 番組では皆さんからのお便りを募集しています。 ゲストへの質問や応援メッセージは、このページに表示されているバナーをクリックしてご投稿ください。 皆さんの日常のちょっとした出来事、お住まいの地域の季節の話題などもお待ちしています。写真も受け付けています。 ※国会中継などのため、放送を休止することがあります。