▽正しいラジオ体操で健康増進
総合
2020年12月21日（月）午前11時30分
「ひるナマプラス」は、コロナや寒さで外出が減るこの時期、手軽に体を動かすことができる「ラジオ体操」を紹介！実はラジオ体操は、３分程度にもかかわらず筋肉をまんべんなく使う全身運動だ。今回はラジオ体操の正しいやり方を教えていただき、冬に負けない体作りを目指す。▽「わたしの１枚／お便り」番組ＨＰ・ＦＡＸ０１１－２０８－１５７５▽ゲスト：清水宏保さん（スピードスケートメダリスト）
番組予告
ひるまえナマら！北海道
総合
2021年3月9日（火）午前11時30分
総合 2021年3月10日（水）午前11時30分 放送予定
総合 2021年3月11日（木）午前11時30分 放送予定
総合 2021年3月12日（金）午前11時30分 放送予定
番組コーナー
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出演者
過去の放送
▽アイヌ語に由来する地名秘話
総合
2021/3/5（金）午前11:30
▽ガリンコ号 流氷に沸く紋別！
総合
2021/3/2（火）午前11:30
▽根釧台地の“格子状防風林”
総合
2021/2/26（金）午前11:30
▽おうち時間にジグソーパズル
総合
2021/2/25（木）午前11:30
▽空前のブーム！サウナの魅力
総合
2021/2/24（水）午前11:30
▽北海道遺産 流氷とガリンコ号
総合
2021/2/19（金）午前11:30
▽統計で見るドジっ子の世界！
総合
2021/2/18（木）午前11:30
▽手軽に創作オリジナル万華鏡
総合
2021/2/10（水）午前11:30
▽おしゃれに簡単ラッピング！
総合
2021/2/9（火）午前11:30
▽ヘルシー＆体に優しいチョコ
総合
2021/2/8（月）午前11:30
▽必見！老後の生活資金の備え
総合
2021/2/3（水）午前11:30
▽コロナ禍・冬の災害時必需品
総合
2021/2/1（月）午前11:30
▽世界が熱狂 壮瞥町の雪合戦！
総合
2021/1/29（金）午前11:30
▽北海道遺産 上ノ国の勝山館
総合
2021/1/22（金）午前11:40
▽マフラーの簡単巻き方講座！
総合
2021/1/20（水）午前11:30
▽“ものまね歌手”新たな出発
総合
2021/1/19（火）午前11:30
ひるまえナマら！北海道
総合
2021/1/18（月）午前11:30
▽自然が作る霧の摩周湖の秘密
総合
2021/1/15（金）午前11:30
▽謎を解明！“ドジっ子看板”
総合
2021/1/14（木）午前11:30
▽おうちで簡単！くん製づくり
総合
2021/1/13（水）午前11:30
ひるまえナマら！北海道
ひるまえナマら！北海道
『ひるまえナマら！北海道』は、北海道が大好きなゲストのトークと、生活に役立つ情報をお届けする生放送の番組です。 気になる北海道の天気は、月曜から金曜まで気象予報士が出演して、注意点をわかりやすくお伝えします。 番組では皆さんからのお便りを募集しています。 ゲストへの質問や応援メッセージは、このページに表示されているバナーをクリックしてご投稿ください。 皆さんの日常のちょっとした出来事、お住まいの地域の季節の話題などもお待ちしています。写真も受け付けています。 ※国会中継などのため、放送を休止することがあります。
