NHK札幌放送局

▽旬のイカと夏野菜の簡単料理

ひるまえナマら!北海道

総合

2020年6月29日(月)午前11時30分

「ひるナマクッキング」は出張料理人の垣實敬介さんが、夏を乗り切る簡単料理の作り方を紹介!メニューは「イカと夏野菜のガーリックオイルマリネ」。マリネ液の原料となる「にんにく」はスタミナ増強に効果が期待。旬のイカはタウリンが豊富で疲労回復効果が。そして、パプリカとブロッコリーには美肌効果も!▽「わたしの1枚」番組HP・FAX011-208-1575で受付!▽ゲスト:喜多よしかさん(モデル・タレント)

オリジナル記事

ひるナマレシピ にんにくパワーで夏を乗り切ろう!「いかと夏野菜のガーリックオイルマリネ」

ひるナマクッキングレシピ

2020年6月29日(月)午前11時56分 更新

出張料理人 垣實敬介さん

もっと見る

ひるナマクッキングレシピ

2020年6月29日(月)午前11時56分 更新

番組予告

ひるまえナマら!北海道

総合

2021年3月5日(金)午前11時30分

総合 2021年3月8日(月)午前11時30分 放送予定

総合 2021年3月9日(火)午前11時30分 放送予定

総合 2021年3月10日(水)午前11時30分 放送予定

番組コーナー

投稿

出演者

過去の放送

▽ガリンコ号 流氷に沸く紋別!

総合

2021/3/2(火)午前11:30

▽根釧台地の“格子状防風林”

総合

2021/2/26(金)午前11:30

▽おうち時間にジグソーパズル

総合

2021/2/25(木)午前11:30

▽空前のブーム!サウナの魅力

総合

2021/2/24(水)午前11:30

▽北海道遺産 流氷とガリンコ号

総合

2021/2/19(金)午前11:30

▽統計で見るドジっ子の世界!

総合

2021/2/18(木)午前11:30

▽手軽に創作オリジナル万華鏡

総合

2021/2/10(水)午前11:30

▽おしゃれに簡単ラッピング!

総合

2021/2/9(火)午前11:30

▽ヘルシー&体に優しいチョコ

総合

2021/2/8(月)午前11:30

▽必見!老後の生活資金の備え

総合

2021/2/3(水)午前11:30

▽コロナ禍・冬の災害時必需品

総合

2021/2/1(月)午前11:30

▽世界が熱狂 壮瞥町の雪合戦!

総合

2021/1/29(金)午前11:30

▽北海道遺産 上ノ国の勝山館

総合

2021/1/22(金)午前11:40

▽マフラーの簡単巻き方講座!

総合

2021/1/20(水)午前11:30

▽“ものまね歌手”新たな出発

総合

2021/1/19(火)午前11:30

ひるまえナマら!北海道

総合

2021/1/18(月)午前11:30

▽自然が作る霧の摩周湖の秘密

総合

2021/1/15(金)午前11:30

▽謎を解明!“ドジっ子看板”

総合

2021/1/14(木)午前11:30

▽おうちで簡単!くん製づくり

総合

2021/1/13(水)午前11:30

▽新名物で町に活気!洞爺湖町

総合

2021/1/12(火)午前11:30

ひるまえナマら!北海道

ひるまえナマら!北海道

『ひるまえナマら!北海道』は、北海道が大好きなゲストのトークと、生活に役立つ情報をお届けする生放送の番組です。 気になる北海道の天気は、月曜から金曜まで気象予報士が出演して、注意点をわかりやすくお伝えします。 番組では皆さんからのお便りを募集しています。 ゲストへの質問や応援メッセージは、このページに表示されているバナーをクリックしてご投稿ください。 皆さんの日常のちょっとした出来事、お住まいの地域の季節の話題などもお待ちしています。写真も受け付けています。 ※国会中継などのため、放送を休止することがあります。

上に戻る