３人並んで何をしているのかといいますと･･･これ、「自律神経を整える体操」です。 股関節を広げて両手を後ろに組んで、おしりを後ろに突き出しながらお辞儀をするように前に倒す、という。 いやいやいや、森さん、柔らかすぎませんか！？(^^;) 

きょうは、日本ハムファイターズのスペシャルアドバイザー・田中賢介さんと、有原航平投手による対談をご覧いただきました。有原投手は今月１６日に行われるヤクルトとの練習試合で、はじめて実戦に登板の予定です。楽しみですね！ということで、３人で投球とバッティングフォーム！

きのうは気象予報士・森さんの今年最後の担当でした。また来年も、さわやかな笑顔にお会いできるのを楽しみにしています！

はい！ヨガのポーズ！（ちょうどスタジオにマットがあったので借りました）。
きょうは佐々木リポーターが「朝活ヨガ」の話題をお伝えしました。というわけで、佐々木先生に教えてもらいながらのヨガ教室スタート。どうかな～？ 

きのう大通公園を歩いているとこんな光景が。ベンチの撤去作業です。全部で、５００くらいあるそうです。作業されている方に大変ですねと言うと、毎年のことだから、と笑っていました。春が来たらまた設置されます。

あすの土曜プラスでは、アイヌの血を引くアーティストの心の旅をお伝えします。

「なつぞら」はいよいよ、来週で最終回！寂しくなりますね。。
そこであすは、個性的なキャラクターで人気の“番長”こと門倉努役の板橋駿谷さんにお話を伺いました。

今週のおはよう北海道土曜プラス、私がご紹介するのは、札幌でヨガ教室を開いている田中直子さんです。 呼吸とポーズ（動き）で、心と体を整える「ヨガ」。最近は通っている方も多いのでは？実は田中さんの教室の生徒は、ほとんどが障害のある方。ダウン症や脳性麻痺などが原因で、運動することには難しさがある方もいらっしゃいます。でも！みなさんはじめは「無理かもしれない」と思う動きやポーズも、いつの間にか田中さんの声かけやちょっとしたサポートによって「できてしまう」のです。 

先週の土曜プラス、野菜予報のコーナーでご紹介した「杉山家のラタトゥイユ」と、「キュウリのからし漬け」のレシピをご紹介します。私も作ってみましたが、おいしかったですよ～！

あすのおはよう北海道土曜プラスでは、気象予報士・杉山さんの「友衣可の野菜予報」のコーナーがあります。